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正骨完重要的还是保养，护腰带有保暖功能的可以配合，坐一个小时要起来活动三到五分钟，动作的话正骨师傅会教。这毛病不影响寿命，但是真特么的影响生活质量。祝楼主早日康复

得上道具

换别的工作呗，身体第一

去大一点的中医医院针灸科看看吧

增强腰部肌肉力量

尝试一下理疗，我之前屁股疼的睡不着觉，以为是腰突但是拍片不是，应该是梨状肌综合征，你也可能是肌肉的问题，平时跟着教程拉伸屁股和大腿，有很好的效果

理疗做过了，刚开始检查出来理疗完确实有效果，到今年屁股痛的粘到椅子就裂开，理疗都只是做完有效果，过一个小时照样疼[捂脸]

是的，感觉只有运动，只有腰背肌肉起来了能解决问题

去的上海六院，明明最好的骨科医院，不同医生的针灸手法各有差异，还扎的很浅，感觉挺水的，后面打算去康复医院专门学一下康复运动的dobg z

唉，只会蹲办公室，所以打算直接辞职吧，修养一年恢复了再出山

jr说过的腰托，手腕固定器之类的是吧

太他妈对了，生不如死，生活质量大打折扣

貌似是的，所以也不求赔偿了，公司能给我一个三个月的长病假我就对他感恩戴德了

想请病假其实很容易，找个没啥人的二甲医院，挂个病床，每天去报道一下。第二个办法就是每半个月去医院的骨科挂个号，让医生给你开具疾病证明，上面写建议休养14天。但是开疾病证明不确定性比较多，一般诊室只能开7天，像骨科这样个别科室有权限开14天，但是要看医生的脾气。有的医生怕担责，只愿意开7天，个别医生一定要他拍了片在他手上确诊才愿意开。

都是小毛病 别矫情

去找运动康复的那种，国内医院的医生，这种运动康复的不太行，我之前打球脚受伤，医生就说养着，少运动，废话一样

太有同感了，我痛的上班坐不住，鼠标用不了，他叫我多休息，拿颈膜枪多打打，第三次我自己要求拍ct、才发现手部纤维三角软骨有损伤，医疗资源真的不再普通人手里

挣钱不就是图个最后能享受生活嘛，身体要不行了，啥也白搭。

嗷，了解了老哥，我后面去医院找医生聊一下问一下看看，感激感激