求助各位jr 冈上肌健损伤由留点洗澡水 发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit
本人是在去年九月份退伍的，然后在八月底和战友们一起进行这个卧推比赛，当时也没有热身，对于这个动作也没有做到位，导致左肩膀一直有点酸痛感，到今年快半年时间了，一直处于休息的状态下还是没有好，想问一下，老哥们是否有这个经历该如何治疗呢？本人一直很想健身，但是这个左肩膀现在还是处于这种酸痛的感觉，日常行动是没问题的。就是太想回归撸铁了
本人是在去年九月份退伍的，然后在八月底和战友们一起进行这个卧推比赛，当时也没有热身，对于这个动作也没有做到位，导致左肩膀一直有点酸痛感，到今年快半年时间了，一直处于休息的状态下还是没有好，想问一下，老哥们是否有这个经历该如何治疗呢？本人一直很想健身，但是这个左肩膀现在还是处于这种酸痛的感觉，日常行动是没问题的。就是太想回归撸铁了[大哭][大哭]
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