rt,我本人身高178体重160,去年年前打球经历过一次特别严重的崴脚,到现在右脚踝还比左边大一圈,今年四月份重新开始恢复练腿,目前深蹲极限120左右吧,但是从五月份开始我又恢复打球,一周俩到三次左右球,每次第二天脚踝和膝盖都会有点点疼,自己有时候强撑着去练腿,所以想请教下老哥们关于护膝大概是在多大重量的时候可以带,目前我这个重量需要吗?另外求老哥们推荐下性价比高点的护膝
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