体重总是太难涨了
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请问楼主原来身高体重多少,现在多少,吃和练了多久啊,是怎么练的?
其实这样蛮好的
在乎体重干嘛,最终不都是看你的身体状态
断断续续七八个月这样,穿鞋才170,60kg罢了
[图片]
牛的,我也想练到你这样就好了,竹竿一根现在
六个月能练成这样我偷着笑
话说楼主一周奖励几次?
想了就奖励自己
给你参考一下168,67.5kg的肉量
毛好少啊。
强
我手臂太细了该怎么练粗一点?
平常练什么的
有具体的训练计划吗,求分享
练胸背肩手臂,有时候带一下腿
练二头,三头
大米饭吃的少
感谢感谢
感谢感谢[微笑]