我希望是，这样我才能实现汉堡自由。可悲啊国内连实力接近肯麦的价格还贵

蔬菜量加五十倍就健康了

汉堡妥妥的健康食品

不至于。酱的热量是要高一点，但也就那么十几克。在整个汉堡里的热量占比其实很低。

不要加酱不要加酱不要加酱

面包：那我走？？

酱料不行，热量太高了

汉堡本身比大多重油重盐的中餐健康多了，但是只吃汉堡营养肯定不均衡，主要是蔬菜少了点，所以看怎么定义了，把汉堡作为一道菜肯定算健康的

主要是里面的酱料吧

二回事

芝士是牛奶做的，大约可以理解成固体牛奶，很有营养，不认为芝士应该不放。

酱你不想吃可以不放

你终究是在吃饭，只为热量低建议只喝水

汉堡包里最不健康的就是那些沙拉酱之类的东西！

不吃油炸类，不要酱料，汉堡除了蔬菜略少并不能算垃圾食品，至少比国内很多炒饭炒面之类的健康

因为从小国内就给人灌输“洋快餐=垃圾食品”。

殊不知洋快餐的热量其实不比中国一个高，当然你要和中国一个白面馒头啥的比，那肯定洋快餐热量还是高的。

而且热量这个东西，不说总量就是耍流氓。一个汉堡一般热量就400~500大卡，400~500大卡不很正常嘛，

你非要一餐吃3个，那能怪人家汉堡热量高嘛。

其实一盘地三鲜（按300克算）的热量就在500大卡以上，最要命的是你单吃一盘地三鲜还吃不饱，你吃一盘地三鲜，

再搭配些其他菜，再吃点米饭，喝点汤，热量秒杀吃汉堡的。

不要酱多加蔬菜非油炸肉饼，可以算健康

垃圾不是指牛肉汉堡，主要是里面的酱热量太高，或者中间夹炸鸡的，薯条，可乐，加一起才是垃圾

买个少酱的板烧鸡腿堡，自己在家做个蔬菜（菠萝、番茄等）鸡蛋汤，基本就很均衡了.......

要是不吃汉堡我连那点喂兔子的菜都不吃，对我来说还挺均衡。

可能是因为里面的酱和芝士热量很高吧

说实话，肉夹馍才是垃圾食品，那大肥肉和死面饼成天这么造迟早得心血管病

自己做的汉堡才算，外面的谁知道加了什么东西