中国人最先接触的汉堡应该是麦当劳肯德基这种，麦当劳最早的汉堡就是牛肉饼，肯德基倒是炸鸡

牛肉汉堡不属于垃圾食品~炸鸡汉堡就属于垃圾食品了

说的我口水都下来了
但是不给蒜吗？
没蒜么得灵魂

汉堡不比火锅串串啥的强多了嚒。

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汉堡肯定不是垃圾食品，但是吃汉堡很容易搭配一些其他非常高热量的食品。比如可乐，冰淇淋这些。

只要搭配均衡就是健康食品 比如肉太多了就少肉多加蔬菜 或者再额外配一份蔬菜或水果 面包换全麦的 不要加酱汁或少量低卡酱汁 材料只要是新鲜的 这就绝对是健康食品 比白粥米饭油条健康太多了

那叫煎 甚至可以烤 就0油了

主要还是洋快餐，再加上早年比较贵不舍得吃就贬低。其实我们平时吃的很多美食垃圾多了，不是高糖就是重油重盐，要么就是碳水炸弹。全国各地有几个地方的美食健康了，一说就是老百姓就好这口。
而且一般吃也是配一堆高糖或者油炸的。再加上可乐果汁。我晚上有时候不太想吃饭就买一两个汉堡。。比吃什么黄焖鸡，小碗菜，煲仔饭卫生健康多了，对比之下也不算贵了。

你把汉堡拆开来是不是垃圾食品？ 合起来怎么汉堡变成垃圾食品了？

虽然重盐重油但是大部分都在盘底不会吃进去。中国人的饮食习惯最大问题是重碳水缺蛋白质，没办法国内实现吃肉自由也才二十来年。

正相反，传统汉堡夹的都是牛肉，只是后来流入国内炸鸡汉堡才风靡的，而所有汉堡都被打入了垃圾食品

地中海

无糖汉堡

你吃肉的时候怎么不嫌菜太少

这是统计学 从来不代表所有人 而是代表这个群体的整体平均状况 不然你列数据时还把14亿人的每个人的个人数据都列出来？统计局会这么干嘛？纯粹为了杠而杠

牛肉可以选瘦的 用煎的话重油是真的 一部分油是吸收到肉里的 但用烤的就不存在油的问题了

有些酱能有100多卡

汉堡是健康的，但是如果是炸鸡汉堡就…

15克酱能有100卡？有30多就不错了。