咨询关于有氧运动何时开始燃烧脂肪的问题由淘汰赛飞舞5003 发表在跑步区 https://bbs.hupu.com/running
主流说法是达到身体最高心率的60%以上的运动达到30分钟以后，身体里面的脂肪组织参与代谢，那么停止这个运动以后多久脂肪停止代谢呢？是要一直保持 60%的心率运动才能持续燃烧脂肪吗？
主流说法是达到身体最高心率的60%以上的运动达到30分钟以后，身体里面的脂肪组织参与代谢，那么停止这个运动以后多久脂肪停止代谢呢？是要一直保持 60%的心率运动才能持续燃烧脂肪吗？
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