真的存在，不抽烟不喝酒早睡早起的男人吗？

我不抽烟不喝酒晚睡早起

我爷爷啊，以前是一天两包，中午晚饭两顿必须小酒一杯，但每天凌晨4点起床出去爬山十年如一日。我记得我出身后我爷爷就不抽烟了，但是小酒还是喝一顿。现在90了，酒早就戒了，但每天还是凌晨4点起床爬山，晚上八点前就睡了。

我抽烟喝酒晚睡早起

不抽烟不喝酒早睡都可以，唯独早起是真不行

我们工地有一个，天生内脏功能不全还是怎么的不能抽烟喝酒，然后工地早上干活早一年也不休息几天就早睡早起，虽然先天身体有问题但是他精神状态比我们都好，除了不能吃一些东西完全不知道他身体有问题

我

老年人可能有 适婚年龄20-40岁很少 尤其早起太难

我每天11点左右睡。早上7点起来刷牙洗脸送我老婆去上班然后我去吃早饭，9点开始健身房锻炼一小时(今年都在康复训练，因为去年底打球十字韧带断了做了手术)，然后10点30回来，有时候单车骑半小时就直接吃了午饭回来开始上班，处理一下售后或者啥的，把快递单打出来，下午1点我表弟来仓库开始发货，单子多我也去打包，少就不去了，两三点开始坐办公室刷虎扑对喷，或者抖音看会。5点接老婆下班，5点30吃晚饭。然后休息一会，有时候和老婆出去逛一下7点多回来。然后我自己去球场8点投篮一个小时，每周去投4到5天左右。一周打一场全场左右(不过因为受伤现在晚上打球的项目暂时停了。10点吃个夜宵，10点30左右拉屎洗澡，11点左右睡觉。这样的节奏我已经大概保持了五六年了。对了，我烟酒不沾

这种生活的方法估计你到了四十岁看起来还是跟二十岁一样

我抽烟喝酒晚睡晚起

我今年30，我老婆和那些女性朋友都说我断崖时下滑，我这两年打球韧带断了两次，做了两次韧带重建手术，元气大伤。

我爹妈做餐饮，每天凌晨2点30起来。我家住菜市场边上，做熟食的都是晚上10点30开始工作，1点30出摊的

好家伙那你这作息没跟着他们 2点半起 一般现在大城市年轻人12点半前睡就算早睡了

我也不和他们做同一个行业啊，我做电商，我躺平状态啊，前几年挣了一点了，这几年行情差，我知道自己挣钱是因为运气好，而不是自己技术牛逼，所以运气没了，我就躺平不折腾啊。每年弄个二三十万比上班好就行了，折腾一下挣得那点都要亏回去了。我都无所谓的，爱买买，不买走人，问来问去的我都让他们别买事多。做餐饮要你命的，年轻人吃不消的

我爸，目前退休，不抽烟不喝酒早睡早起而且基本每天跑步，一个月跑200公里左右，真的佩服

应该挺多的吧

不抽烟不喝酒的人太多了。早睡早起在老家农村就能做到，在老家农村9点都想睡觉了。5点就醒了。大城市早睡早起真做不到，我也不知道怎么回事

老弟！你一定也有这种长寿基因了！这老爷子也太牛了。