都他妈五成命中率保不住了，某些后卫都投出三十几了，已经直接影响比赛了，还不是优先级很高的训练……说这种话完全是扯

那是因为你只知道看姿势好不好看，而不知道李梦很多的发力细节是比郭艾伦完善的

李梦发力很顺畅，女子球员能投7米外的三分球，一定是把每个关节的发力都衔接上了，至于美丑是个人问题，但是命中率李梦确实很高，而且还有很多是压哨球

先不说球员准不准。你肯定没有经历过激烈对抗。不管哪个等级的选手。就算是比较垃圾的班级，校级比赛，几轮快攻或者对抗，犯规后篮下罚球，你试试你命中率啥样。

罚篮是难题？

那是因为你只知道发力细节，而不知道郭艾伦很多的姿势是比李梦完善的

CBA根本没有普及先进的投篮理念，投射差也很正常了

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分不清你是真不懂还是春秋笔法，你说的两类都不是投篮的核心：1正腕你自己再去看看nba其他球员投篮是不是这样笔直的，随便上个科比麦迪的图，郭艾伦就是类似科比的方式。有个词叫侧腕转正，起球的时候不重要，肌肉记忆了投出去的时候手腕自己是会对正的。2低肘部投篮你也不分什么理念就拿来用，低肘部只有库里这类1motion是这样，以前的球员2motion都是大于90度的，郭艾伦就是二段式拿来硬套不知道啥目的。自己看看自己截的图乔丹的图多别扭，有些球员投篮动作还没完成你在到90度的时候截个图就成了？上图看看乔丹正常投篮动作。

西热力江有一年夏天专门练习罚篮，常规赛罚篮命中率达到92%，不是某一场，是一个赛季，也就是说，罚篮这个东西是完全可以练出来的。

胡卫东孙军那一批也没见多先进的投篮理念（李楠甚至还挺准那个小颠投），准不准还是得靠练。引进理念不难，真正该改变的还是打破青训现在的僵局（选材培养各级别联赛）。

你要不要看看你自己在说什么

大的不说，就我们高中校队投篮练习都是女篮巨准，男篮有的很铁，而且我们高中男女篮都是全省前三的水平，这就很令人困惑了，难道真的是女生的投篮协调性更好还是男篮身体素质好懒得练基本功

这东西是有时效性的，不是说练出来了就一劳永逸了。而罚球其实不是一个优先级很高的训练项目

西热力江有一年夏天专门练习罚篮，常规赛罚篮命中率达到92%，不是某一场，是一个赛季，也就是说，罚篮这个东西是完全可以练出来的。

上下肢发力脱节，投篮不顺畅

个人觉得，打个比赛7、8个人全场罚球命中率人均奥尼尔霍华德水准，这你还打什么篮球？还好意思说自己千万年薪打职业的，特别是后卫都经常能罚出两罚不中，这就真不是什么人种或者身体差距了，就是单纯的基本功太差，不配当职业球员

这次国家队表现来看比不出高低。

胡卫东都过去20多年了，投篮技术早就进化了。那时候连电话都是稀罕玩意，现在VR眼睛都出好几代了。