少吃点不行吗，说白了运动员退役发胖最大的原因就是管不住嘴。

为什么不能修整修整，这形象也太邋遢了，整个人浮肿，再这样下去有可能会危及健康

真不是少吃一点儿的问题，我现在38，每天两顿饭，早点大概就是套煎饼果子或者两个肉夹馍的量，晚饭半碗米饭（大概二两吧）+半斤左右的肉还有部分青菜，这体重蹭蹭的涨，可乐之类的饮料两三个星期馋了喝一罐，平时都是茶+苏打水了，但是体重还是往上涨，现在185的身高快220斤了，当年大学的时候饭量至少是现在的两倍，最经典的几顿饭是75个北方的大饺子/两套土耳其烤肉+两个肯德基腿堡+两大碗拉面/吃涮羊肉六个烧饼一斤半羊肉起步，那时才140多斤过了35肉眼可见的代谢减慢了，如果不配上系统规律的运动，单靠饿已经减不下来体重了，就算现在天天快步走六公里（膝盖不行了跑不起来了），也就是勉强维持体重不再上升

这不是注意的问题，感觉再这么下去，他会挂掉

为什么不能修整修整，这形象也太邋遢了，整个人浮肿，再这样下去有可能会危及健康

这么大体重不是你想减就能减下去的。40多岁，人的代谢也慢了，减重很难。除非他成天什么事不干，在专业的健身教练和营养师的安排之下，长时间坚持才能把体重减下去。他现在整天忙于工作，全国各地到处飞，还有各种应酬，体重不继续增加都很难了

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奥尼尔退役后有一段时间体重也到了400斤（440～460磅），之后就开始减肥。姚明真的要注意。

其实很多运动员都这样，其实就是以前和现在都吃的多，但是以前运动多，消耗多，现在运动少了

他腿骨都断了怎么减？

为什么不能修整修整，这形象也太邋遢了，整个人浮肿，再这样下去有可能会危及健康

这么大体重不是你想减就能减下去的。40多岁，人的代谢也慢了，减重很难。除非他成天什么事不干，在专业的健身教练和营养师的安排之下，长时间坚持才能把体重减下去。他现在整天忙于工作，全国各地到处飞，还有各种应酬，体重不继续增加都很难了

你就不要在这吹吃的少，晚餐二两米饭还搭半斤肉，你在告诉大家你比猪还能吃吗？是个正常人都知道要减肥晚餐要少吃或者不吃，你倒好，晚餐干进去二两米饭还搭半斤肉还有青菜，怎么？晚上吃饱了好睡觉长肉是吧？还搁这吹嘘少吃不能减肥？任何一个营养师都知道减肥是少吃多动，少吃为主多动为辅，减少摄入卡路里，自然会瘦。你不用回我了，搞笑的玩意

二两米饭才100克啊，半斤肉也才250克，只要不是肥肉换成热量真不高。他要是真的只吃这些的话确实不多，我觉得他绝对是吃了别的忘了，或者他的量不止这么点，胖子一般就是健忘+低估食物的热量。

再过几年都有可能没命，肝肾承受不了他那么大体重的细胞代谢，现在是痛风加脂肪肝，以后就是肝硬化和尿毒症。