增肌套餐，叫少吃！！！从新定义少吃

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好家伙，其他的评论你是一点不看，直接喷啊

哈哈哈，的確搞笑，笑死我了

是啊，他跟大家宣扬少吃没用不能减肥，然后再告诉大家他晚上吃了二两米饭加半斤肉和青菜，这算少吃？我看他可一点没少吃

他這吃法，晚上跑10公里都沒用

这句话对的，摄入的热量需要大量运动来消耗，我记得看过一个帖子，一减肥者总抱怨自己每天有运动减肥却减不下来，就请教专家，专家问他每天吃什么，减肥者称正常吃，但是饭后都步行30分钟，专家告诉他按他的摄入量需要步行三小时过后才能抵消他每天吃的热量摄入，至于减肥减脂，专家说你连摄入的热量都没抵消何谈减肥？你这是增肥。所以少摄入才是最正确的方式，也就是少吃，很多人以为我吃了，我也运动了，就是不瘦，他们不知道他们那点运动量远远抵消不了摄入的热量

一個蛋糕就超過你跑5公里了，一些女人一直說喝水都肥，肥個幾把，就是管不住嘴

这么有钱了，是我这身体状况我会选择退休，直接调养好身体，比什么都重要

你知道压力大就会吃很多吗？你在他那个位置不一定什么样呢，说句不好听的，在做的各位都没在高压下工作过

我姨夫五十岁了 自从我推荐他装了薄荷健康 天天算卡路里 纯靠不吃辣鸡菜肴 瘦了四十斤。就什么煎饼果子啥的 不健康倒是谈不上 但是绝对长肉。这玩意热量贼高 碳水多 盐多 再加个薄脆油条 嘿齐活了。

这么大体重不是你想减就能减下去的。40多岁，人的代谢也慢了，减重很难。除非他成天什么事不干，在专业的健身教练和营养师的安排之下，长时间坚持才能把体重减下去。他现在整天忙于工作，全国各地到处飞，还有各种应酬，体重不继续增加都很难了

你出来混的时候 我哥还穿开裆cool呢

我哥算什么东西

牛逼 传奇都出来了

这么大体重不是你想减就能减下去的。40多岁，人的代谢也慢了，减重很难。除非他成天什么事不干，在专业的健身教练和营养师的安排之下，长时间坚持才能把体重减下去。他现在整天忙于工作，全国各地到处飞，还有各种应酬，体重不继续增加都很难了

你要知道那么大体重，吃的少了，头昏眼花，根本就没法正常工作