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感觉还是得运动运动，比如说跑步什么的，能很明显地看出你肺部的机能。还有就是从刚开始要明确地知道自己为什么戒烟，自己之前抽烟是为了什么，抽烟是否能解决问题。这些想明白了就可能会好一点。
我也是以前戒了两三次没戒掉，过了一个月后又复吸了，但是有一次感冒严重，咳了半个月，再加上跑步的时候感觉肺部真的是明显不行了，害怕早死，还是感觉命重要，然后当场就戒掉了。
感觉还是得运动运动，比如说跑步什么的，能很明显地看出你肺部的机能。还有就是从刚开始要明确地知道自己为什么戒烟，自己之前抽烟是为了什么，抽烟是否能解决问题。这些想明白了就可能会好一点。
我也是以前戒了两三次没戒掉，过了一个月后又复吸了，但是有一次感冒严重，咳了半个月，再加上跑步的时候感觉肺部真的是明显不行了，害怕早死，还是感觉命重要，然后当场就戒掉了。
引用 @醒醒吧张律 发表的:
只看此人
嗑瓜子、嚼口香糖。忍过1一个月就会发现，还是很想抽。
嗑瓜子、嚼口香糖。忍过1一个月就会发现，还是很想抽。
引用 @歌唱XSK 发表的:
只看此人
抽了7年，一次戒成！我的方法是买包槟榔，想抽烟吃一颗，最好吃得脑袋冲直冒汗。坚持过了头两个月就好了
抽了7年，一次戒成！
我的方法是买包槟榔，想抽烟吃一颗，最好吃得脑袋冲直冒汗。坚持过了头两个月就好了
槟榔加烟 法力无边
槟榔加烟 法力无边
Re：楼主烟龄5年 如今戒烟中 寻求jr们帮助
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