初中开始抽烟直到五年前彻底断了到现在没再抽一根，抽烟末期已经一天一包已经不够了，早上睁眼不是找手机而是找烟跟打火机，那时候整个人早上一点精神没有、恍恍惚惚的，睡个午觉才算苏醒过来。。身体出问题是我下定决心戒烟的契机，之前最长借了一个月，回老家喝酒给发小劝的又复吸了，我当时戒烟使用电子烟做辅助，抽了几天电子烟不想抽卷烟了，然后就戒了，没多大痛苦，让自己忙一点就好了，晚上下班闲下来还想抽就去跑步，戒烟五年到现在唯一的弊端就是胖了三十斤。。戒烟那一段口香糖不断食欲也大增，但好过抽烟给身体带来的危害，最近准备减肥了，共勉

嗑瓜子、嚼口香糖。忍过1一个月就会发现，还是很想抽。

这书确实可以，我当时看完一半就不抽了，那是第一次戒烟，戒了十个月快一年了，后来跟发小出去吃饭，破戒了

戒烟快一年了 我一口没抽 说实话 我完全没有感觉到戒烟带来的好处 买一本《这本书能让你戒烟》这书还不错 可以从各个方面推翻你对香烟的认知 对你戒烟有很大帮助

戒烟不是让你感觉到戒烟的好处，而是可以让你感觉不到抽烟的害处。

戒烟快一年了 我一口没抽 说实话 我完全没有感觉到戒烟带来的好处 买一本《这本书能让你戒烟》这书还不错 可以从各个方面推翻你对香烟的认知 对你戒烟有很大帮助

现在觉得没感受到戒烟的好处，但是长久下来就能体会到，烟和酒都一样，能少碰就少碰

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别提了，我就是那个喝多了把持不住的

我戒了应该有一个多月了，胃口确实大了不少，已经长了5斤肉了……

是不是因为不抽烟了嘴里缺点啥总想着吃点东西以戒烟。。所以吃的多了变胖了

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嗑瓜子、嚼口香糖。忍过1一个月就会发现，还是很想抽。

打球休息期间必须来根烟缓缓

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