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任何说法脱离了之前的生活习惯都是扯淡，很简单的道理，古人可能因为粮食紧张从小吃两顿，邓超作为一个现代人从小就吃两顿吗？如果突然从三顿变成两顿，小的来说会胃痛胃胀气，大的可能是胃溃疡，我前同事就是这样，而且再从健康减肥来说，他这样一天的蛋白质热量缺口肯定不够，掉的是肌肉不是脂肪，所以是不健康的减肥，你听懂了吗，我说的
任何说法脱离了之前的生活习惯都是扯淡，很简单的道理，古人可能因为粮食紧张从小吃两顿，邓超作为一个现代人从小就吃两顿吗？如果突然从三顿变成两顿，小的来说会胃痛胃胀气，大的可能是胃溃疡，我前同事就是这样，而且再从健康减肥来说，他这样一天的蛋白质热量缺口肯定不够，掉的是肌肉不是脂肪，所以是不健康的减肥，你听懂了吗，我说的
高中的时候一天三顿晚上还会饿，上大学后一天两顿一点儿都不饿
高中的时候一天三顿晚上还会饿，上大学后一天两顿一点儿都不饿
这我在家一般都三顿但是我去学校早上一般都懒得吃一天也就两顿也没事啊，三年胖了将近三十斤
不更说明所以不规律的饮食对身体代谢不好
不更说明所以不规律的饮食对身体代谢不好
演员的掉秤之路1、邓超：一天2顿，晚饭不吃，主食尽量水煮，少盐少油，每天运动一个小时2、张天爱：白水煮蛋+生黄瓜，一周能狂减10-15斤3、颖儿：用柚子减肥法和老干妈减肥法每天只吃半个柚子，再加上强度非常大女神修炼的运动进行辅助；另一个是只靠喝水进行营养补充4、蔡徐坤：一个小小的虾饺，蔡徐坤足足嚼了97下5、王传君：每天跳绳8000个，硬是在开拍前瘦了20斤6、孙俪：也会通过跳绳来保持好身材，就在剧组都会空出时间来跳绳7、鲁豫：只吃10粒米的经历，她要求自己必瘦到自己满意（微博上看到的）
演员的掉秤之路
1、邓超：一天2顿，晚饭不吃，
主食尽量水煮，少盐少油，每天运动一个小时
2、张天爱：白水煮蛋+生黄瓜，一周能狂减
10-15斤
3、颖儿：用柚子减肥法和老干妈减肥法
每天只吃半个柚子，再加上强度非常大女神修炼
的运动进行辅助；另一个是只靠喝水进行营养补充
4、蔡徐坤：
一个小小的虾饺，蔡徐坤足足嚼了97下
5、王传君：每天跳绳8000个，硬是在开拍前瘦了20斤
6、孙俪：也会通过跳绳来保持好身材，就在剧组都会空出时间来跳绳
7、鲁豫：只吃10粒米的经历，她要求自己必瘦到自己满意
（微博上看到的）
吃这么少东西哪有力气运动一小时
吃这么少东西哪有力气运动一小时
啥年代了，还这么减肥，减完也该把自己送走了
啥年代了，还这么减肥，减完也该把自己送走了
晚餐三碗大白饭，宵夜一只鸡
晚餐三碗大白饭，宵夜一只鸡
高中的时候一天三顿晚上还会饿，上大学后一天两顿一点儿都不饿
然后居家隔离期间一天一顿就够了……
然后居家隔离期间一天一顿就够了……
