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张天爱这种减肥法宣传出来不是害人么 678回复/ 50亮1017512 浏览

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屁力棒2022-05-23 17:26:55发布于四川

点灭只看此人举报61楼

引用 @我全名达文西发表的:

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前面明星减肥适应剧中角色我可以理解，鲁豫他为啥减肥？

可能想让自己的身子更纤细，这样头就更大了

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绿野小龟2022-05-23 17:28:35发布于山东

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引用 @用户0859338435 发表的:

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每天8000个跳绳？说实话我不太信

我减肥的时候跳过几个月，两百个一组，大概跳一个半小时左右。

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做自己想做的人2022-05-23 17:31:03发布于浙江

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引用 @定风皮发表的:

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虾饺，嚼了97下是我真没想到的

我大学舍友就有磨牙的习惯。

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Joe.Ten2022-05-23 17:31:18发布于河南

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普通人按照黄瓜鸡蛋这么减，一个多月那脸就完全不能看了。

减肥是为了健康，这么减，只会让身体更垮。

明星有几百上千万等着她去拿，普通人除了得到坏掉的身体，还有什么？

普通人按照黄瓜鸡蛋这么减，一个多月那脸就完全不能看了。

减肥是为了健康，这么减，只会让身体更垮。

明星有几百上千万等着她去拿，普通人除了得到坏掉的身体，还有什么？

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流浪的一颗草2022-05-23 17:31:25发布于广东

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我每年都会在年底那一个月内减5~10斤，然后用一年时间长回来，所以我的体重波动基本控制在10斤以内，虽然工作多年，身材一直没什么变化。

方法其实很简单，那一个月饭量减半，不吃夜宵不喝饮料，菜式什么的爱吃啥吃啥，尽量热量不太夸张就好。每天至少运动30分钟，哪怕加班到11点回来，也得运动完。

基本每年如此。

我每年都会在年底那一个月内减5~10斤，然后用一年时间长回来，所以我的体重波动基本控制在10斤以内，虽然工作多年，身材一直没什么变化。

基本每年如此。

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cream不是卡里姆2022-05-23 17:33:13发布于天津

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引用 @用户0859338435 发表的:

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每天8000个跳绳？说实话我不太信

分着跳的早上中午下午晚上个2000个不算太难

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guo152022-05-23 17:33:47发布于湖北

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以前看过一篇文章，说当然人通过控制饮食摄入来减肥的话，大脑会提高消化系统的营养摄取效能，因为在大脑看来这是能吃的食物不够了，自己有饿死的风险，所以要提高消化系统的工作效率，让身体能从有限的食物中获取更多的能量。问题是这种机制是单向的，提高后似乎大脑不会将这个效率降回来，所以长期节食后，如果再恢复之前的饮食习惯，相忘于你吃一顿顶之前两顿，这就是为啥依靠节食减肥的人，反弹起来很快。这么看来，想通过节食减肥，除非能一辈子保持节食期间的饮食习惯，否则反弹只是时间问题。

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太原好后生2022-05-23 17:33:51发布于河南

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引用 @橘子鸡发表的:

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演员的掉秤之路1、邓超：一天2顿，晚饭不吃，主食尽量水煮，少盐少油，每天运动一个小时2、张天爱：白水煮蛋+生黄瓜，一周能狂减10-15斤3、颖儿：用柚子减肥法和老干妈减肥法每天只吃半个柚子，再加上强度非常大女神修炼的运动进行辅助；另一个是只靠喝水进行营养补充4、蔡徐坤：一个小小的虾饺，蔡徐坤足足嚼了97下5、王传君：每天跳绳8000个，硬是在开拍前瘦了20斤6、孙俪：也会通过跳绳来保持好身材，就在剧组都会空出时间来跳绳7、鲁豫：只吃10粒米的经历，她要求自己必瘦到自己满意（微博上看到的）

演员的掉秤之路
1、邓超：一天2顿，晚饭不吃，
主食尽量水煮，少盐少油，每天运动一个小时
2、张天爱：白水煮蛋+生黄瓜，一周能狂减
10-15斤
3、颖儿：用柚子减肥法和老干妈减肥法
每天只吃半个柚子，再加上强度非常大女神修炼
的运动进行辅助；另一个是只靠喝水进行营养补充
4、蔡徐坤：
一个小小的虾饺，蔡徐坤足足嚼了97下
5、王传君：每天跳绳8000个，硬是在开拍前瘦了20斤
6、孙俪：也会通过跳绳来保持好身材，就在剧组都会空出时间来跳绳
7、鲁豫：只吃10粒米的经历，她要求自己必瘦到自己满意

（微博上看到的）

别人不信，鲁豫我真信

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跳投家2022-05-23 17:33:57发布于吉林

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引用 @定风皮发表的:

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虾饺，嚼了97下是我真没想到的

反刍吧这是

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乔治麦肯我青春2022-05-23 17:36:01发布于山东

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引用 @定风皮发表的:

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虾饺，嚼了97下是我真没想到的

好吃到想要舞蹈起来

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纽约长岛Sumail2022-05-23 17:36:12发布于广东

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引用 @橘子鸡发表的:

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演员的掉秤之路
1、邓超：一天2顿，晚饭不吃，
主食尽量水煮，少盐少油，每天运动一个小时
2、张天爱：白水煮蛋+生黄瓜，一周能狂减
10-15斤
3、颖儿：用柚子减肥法和老干妈减肥法
每天只吃半个柚子，再加上强度非常大女神修炼
的运动进行辅助；另一个是只靠喝水进行营养补充
4、蔡徐坤：
一个小小的虾饺，蔡徐坤足足嚼了97下
5、王传君：每天跳绳8000个，硬是在开拍前瘦了20斤
6、孙俪：也会通过跳绳来保持好身材，就在剧组都会空出时间来跳绳
7、鲁豫：只吃10粒米的经历，她要求自己必瘦到自己满意

（微博上看到的）

很多人没意识到，只有不需要工作的人才会减肥成功。
减肥，必然能量供应不足
神经科学文章表示，能量供给不足，脑功能会减弱，工作效率必然下降

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我就是专家2022-05-23 17:36:37发布于河北

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引用 @活在梦里的哈登球迷发表的:

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那你别管，小坤不尿尿，各有各的道。

蚌埠住了[虎扑表情-你xx真是个人才]

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纽约长岛Sumail2022-05-23 17:37:38发布于广东

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引用 @sunnymql 发表的:

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虾饺嚼97下笑了，不是说男艺人怕发腮都不怎么咀嚼的吗？

肌肉哪那么好练，我每年冬天吃几十根甘蔗，腮帮子也没多大，只是咬合力确实比普通水平强一些

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职业发帖员2022-05-23 17:38:00发布于广东

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引用 @Micley 发表的:

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这坤坤腮帮子不得变韦德了啊。。。

你只能得到9分。

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OscarWilde2022-05-23 17:38:02发布于湖北

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国内这些演员，大多连自己的本职工作都做不好，你还听她教你怎么做人怎么过日子，这实属你自己脑子不行。

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马骝的命也是命2022-05-23 17:39:42发布于广东

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引用 @sunnymql 发表的:

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虾饺嚼97下笑了，不是说男艺人怕发腮都不怎么咀嚼的吗？

虾饺觉得很干

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吖若08172022-05-23 17:41:38发布于广东

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说实话，瘦的人上镜是好看，但是现实看巨丑

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義隆2022-05-23 17:43:31发布于山东

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引用 @橘子鸡发表的:

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演员的掉秤之路
1、邓超：一天2顿，晚饭不吃，
主食尽量水煮，少盐少油，每天运动一个小时
2、张天爱：白水煮蛋+生黄瓜，一周能狂减
10-15斤
3、颖儿：用柚子减肥法和老干妈减肥法
每天只吃半个柚子，再加上强度非常大女神修炼
的运动进行辅助；另一个是只靠喝水进行营养补充
4、蔡徐坤：
一个小小的虾饺，蔡徐坤足足嚼了97下
5、王传君：每天跳绳8000个，硬是在开拍前瘦了20斤
6、孙俪：也会通过跳绳来保持好身材，就在剧组都会空出时间来跳绳
7、鲁豫：只吃10粒米的经历，她要求自己必瘦到自己满意

（微博上看到的）

5王傳君這個膝蓋還好嘛……

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超级佛朗基2022-05-23 17:43:45发布于广东

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张天爱瘦的法令纹都出来了。。减重为了上镜，问题是现在上镜了也不好看啊

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