真的会越学越精神特别是在晚上

现在失眠状态 越怕熬夜越睡不着越失眠

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现在失眠状态 越怕熬夜越睡不着越失眠

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不敢熬夜是一方面，但是你还没说失眠的处理方法，我觉得最好的处理方法就是起床学习，哪怕躺着背单词，半小时就睡了

不用，离开床，然后保持黑暗坐在凳子上，放平心态，竟然是不要去玩手机啥的，就想些有的没得，那不要想的太过于激动，比如把未来二十年的人生都给规划好了，随便想点啥，刚看的剧幻象一下也行，然后慢慢的你会感到有种昏沉感，你就上床闭眼，然后继续你刚刚的幻象想着想着就睡着了。

大家真的不要熬夜了，本人亲身经历，我大四几乎一直熬夜，一两点睡是常态，偶尔也到三四点。最近也没有好好吃饭，今天凌晨三点半躺下，脑子就昏沉昏沉的，大概四点左右睡着了，快五点的时候突然醒了，就是那种感觉整个人要被什么东西吞噬一样，醒了之后全身无力，脑子更加昏沉，我想着可能太累了，想逼着自己赶紧睡着，后来翻了个身，平躺过来，突然心跳极速加快，感觉分泌了超级多的肾上腺素，就像做过山车一样，那一刻我是绝望的，我害怕自己真的要熬夜猝死了。这种感觉持续了十多秒，终于过去了，还是全身无力，头脑昏沉，我很害怕，把一个室友叫醒了，他给我喝了点水，觉得我可能有点低血糖，因为昨天只吃了一顿饭，他就拿了点糖给我吃，还一直跟我说话转移注意力，我才慢慢恢复。感觉自己真的从鬼门关走了一遭，以后再也不敢熬夜了。

大家真的不要熬夜了，本人亲身经历，我大四几乎一直熬夜，一两点睡是常态，偶尔也到三四点。最近也没有好好吃饭，今天凌晨三点半躺下，脑子就昏沉昏沉的，大概四点左右睡着了，快五点的时候突然醒了，就是那种感觉整个人要被什么东西吞噬一样，醒了之后全身无力，脑子更加昏沉，我想着可能太累了，想逼着自己赶紧睡着，后来翻了个身，平躺过来，突然心跳极速加快，感觉分泌了超级多的肾上腺素，就像做过山车一样，那一刻我是绝望的，我害怕自己真的要熬夜猝死了。这种感觉持续了十多秒，终于过去了，还是全身无力，头脑昏沉，我很害怕，把一个室友叫醒了，他给我喝了点水，觉得我可能有点低血糖，因为昨天只吃了一顿饭，他就拿了点糖给我吃，还一直跟我说话转移注意力，我才慢慢恢复。感觉自己真的从鬼门关走了一遭，以后再也不敢熬夜了。

大家真的不要熬夜了，本人亲身经历，我大四几乎一直熬夜，一两点睡是常态，偶尔也到三四点。最近也没有好好吃饭，今天凌晨三点半躺下，脑子就昏沉昏沉的，大概四点左右睡着了，快五点的时候突然醒了，就是那种感觉整个人要被什么东西吞噬一样，醒了之后全身无力，脑子更加昏沉，我想着可能太累了，想逼着自己赶紧睡着，后来翻了个身，平躺过来，突然心跳极速加快，感觉分泌了超级多的肾上腺素，就像做过山车一样，那一刻我是绝望的，我害怕自己真的要熬夜猝死了。这种感觉持续了十多秒，终于过去了，还是全身无力，头脑昏沉，我很害怕，把一个室友叫醒了，他给我喝了点水，觉得我可能有点低血糖，因为昨天只吃了一顿饭，他就拿了点糖给我吃，还一直跟我说话转移注意力，我才慢慢恢复。感觉自己真的从鬼门关走了一遭，以后再也不敢熬夜了。

大家真的不要熬夜了，本人亲身经历，我大四几乎一直熬夜，一两点睡是常态，偶尔也到三四点。最近也没有好好吃饭，今天凌晨三点半躺下，脑子就昏沉昏沉的，大概四点左右睡着了，快五点的时候突然醒了，就是那种感觉整个人要被什么东西吞噬一样，醒了之后全身无力，脑子更加昏沉，我想着可能太累了，想逼着自己赶紧睡着，后来翻了个身，平躺过来，突然心跳极速加快，感觉分泌了超级多的肾上腺素，就像做过山车一样，那一刻我是绝望的，我害怕自己真的要熬夜猝死了。这种感觉持续了十多秒，终于过去了，还是全身无力，头脑昏沉，我很害怕，把一个室友叫醒了，他给我喝了点水，觉得我可能有点低血糖，因为昨天只吃了一顿饭，他就拿了点糖给我吃，还一直跟我说话转移注意力，我才慢慢恢复。感觉自己真的从鬼门关走了一遭，以后再也不敢熬夜了。

饭吃少了会影响睡眠嘛？

电厂运行工作，每周都熬夜

最重要的我感觉要保证心情愉悦

饭吃少了会影响睡眠嘛？

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我不行，我特么打完一场球回来更精神

大家真的不要熬夜了，本人亲身经历，我大四几乎一直熬夜，一两点睡是常态，偶尔也到三四点。最近也没有好好吃饭，今天凌晨三点半躺下，脑子就昏沉昏沉的，大概四点左右睡着了，快五点的时候突然醒了，就是那种感觉整个人要被什么东西吞噬一样，醒了之后全身无力，脑子更加昏沉，我想着可能太累了，想逼着自己赶紧睡着，后来翻了个身，平躺过来，突然心跳极速加快，感觉分泌了超级多的肾上腺素，就像做过山车一样，那一刻我是绝望的，我害怕自己真的要熬夜猝死了。这种感觉持续了十多秒，终于过去了，还是全身无力，头脑昏沉，我很害怕，把一个室友叫醒了，他给我喝了点水，觉得我可能有点低血糖，因为昨天只吃了一顿饭，他就拿了点糖给我吃，还一直跟我说话转移注意力，我才慢慢恢复。感觉自己真的从鬼门关走了一遭，以后再也不敢熬夜了。

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