真自然.....我维度早就没有怎么涨了 ，差不多和三年前维度变化不大

6年前是什么基础，3年就这肉量，真心问

你看一下我之前发的帖子 有每年变化的照片

确实基础就很好，你一年的肌肉水平等于别人正儿八经三年。六年顶十年不过分，respect

我体育特长生呀，从小就比同学跑得快、跳得高， 体育高考也是市级第一

牛逼，本来还想问问训练计划的，看来不适合没有体育基础的普通人

我带我学生进步都超级大 我学生在健身房好多人都说他上科技，简单来说就是训练要简单粗暴有效

这99%的人也做不到阿

那就不一定了，打生长激素的，这个那个的。

对呀 本来练成我这样的人很少啊，去年一个省比赛第一 ，一个商业赛第二 ，全国赛第四 本来就是全国自然健身顶尖那一波呀

你也知道大家都是人类啊？
自然这个水平，中国罗尼？
真的很佩服你们这种打了还死要说自己自然的
有些是因为签约了不能承认，你倒好，跳出来说自己自然

我发这个图是想给你看 你见过自然健身第五年突然暴涨的？

你也知道每个人认知水平都有效，对超出自己认知范围的就会去诋毁，我不怪你的愚昧，因为我知道你水平就只有这样，加油！！！愿你心灵健康

前两年我倒是涨的很快，现在维度涨的很慢，基本就没有涨了，但是肌肉视觉效果震撼了

我师兄也是体育特长生😄不过是古典传统的
用没用自己心里没底吗

我肯定有底啊，我在抖音上赌注无上限，想赌多少酒赌多少，随时随地接受飞行检查，随时保持炸裂的状态，你有兴趣吗？给你一个发横财就机会

以后不打不就查不到了😅半衰期过了查

我一年几场比赛，状态都很炸裂，随时检查哦，基本上全年都是随时可以上台的状态，来吗？ 十个w怎么样

他意思是比萝卜天赋好