以前看到一个文章，小罗都是喝酒泡妹到天亮，早上睡一会下午比赛，比赛完又开始喝酒泡妹

波切蒂诺在热刺的时候一天三练

以前看到一个文章，小罗都是喝酒泡妹到天亮，早上睡一会下午比赛，比赛完又开始喝酒泡妹

94年肯定不行，再厉害也会被美丽国做掉

也不能这么说，我记得看过一个文章。国内运动员长期集训才有容易有效果。老外走练就行。

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想起于老师几十年如一日，早上七点准拉，九点起床。

对上一次搞长期集训的奥运女足什么成绩？

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小罗的巅峰如此璀璨，但不自律的行为，也让他早早跌落神坛。他诠释的是，即便你有历史级别的天赋，自己要作，是一定可以缩短巅峰的。

小罗是真的太可惜了，本来还能看到三国鼎立

这些不自律的不去说他们。正常来说，职业球员的睡眠时间是最重要的一档，一般早睡早起，9到10小时。第二个问题因教练而异，说出来可能会让大家觉得不可思议。职业球员一天一般一练，2个小时内下班。一天两练的教练不多，两练一般分上下午，具体时间也是因人而异。我说的是普适情况。

啥三国啊，要不是小罗跌落的这么快，C罗会被小罗梅西揍到妈都不认得

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我那fm助理教练一天三练，怪不得把我主力全练死了

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这些不自律的不去说他们。正常来说，职业球员的睡眠时间是最重要的一档，一般早睡早起，9到10小时。第二个问题因教练而异，说出来可能会让大家觉得不可思议。职业球员一天一般一练，2个小时内下班。一天两练的教练不多，两练一般分上下午，具体时间也是因人而异。我说的是普适情况。

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欧洲顶级俱乐部的球员其实非常辛苦啊，基本一周双赛，加上赶客场的飞机大巴，我觉得训练时间很有限，球员们都在尽可能休息吧，像小罗那种比赛还能去夜店的实在匪夷所思，身体怎么吃得消啊

你知道肌肉有两种嘛？