【零天赋】打全场体力不支？体能原理 & 2个提升方法 | 国家一级运动员训练方法-实战篮球区-虎扑社区

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【零天赋】打全场体力不支？体能原理 & 2个提升方法 | 国家一级运动员训练方法 205回复/ 50亮206620 浏览

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哥爱变形金刚2021-06-14 07:48:49

点灭只看此人举报161楼

问题是没那么多时间体能不断突破还有身体天赋这个20岁的时候还行到30岁在这么干加速磨损身体会垮掉的

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li19878502021-06-14 08:03:37

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能不能把摄像机拿远点哦，脸型有点吓人

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主成分分析2021-06-14 08:29:20发布于北京

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牛。。。

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盈若冲2021-06-14 08:33:48发布于广西

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我大学之后心肺功能下降很多，只要自己认真一些打上强度做动作提速率，几个回合开始觉得呼吸困难了，初中高中经常跑跳的时候完全没有这种感受，哎，工作了不知道怎么练回来了

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历史第一人摊摊2021-06-14 08:39:37发布于河北

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引用 @li1987850 发表的:

只看此人

能不能把摄像机拿远点哦，脸型有点吓人

不爱看就滚

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历史第一人摊摊2021-06-14 08:40:21发布于河北

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引用 @新垣结衣唯一的老公不接受反驳发表的:

只看此人

？浙江大学紫金港校区紫云篮球场！？

楼主就是浙大毕业的

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a748032021-06-14 08:56:39发布于福建

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体能上不去，常常怀疑是自己体质是不是天生比较弱，看来还是练得不够

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Nickruan2021-06-14 08:57:29发布于浙江

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wxz5201472021-06-14 08:59:19

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早年玩过极限飞盘不知道的大家可以百度。。。后来打全场跑的那个叫爽。。。。

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明明不小2021-06-14 09:14:35

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引用 @空心柿西红菜发表的:

只看此人

我大学就是这样，当时围着操场跑1000，一直都是3：40，怎么都突破不了。就想突破那个临界点，当时觉得很累了，还是坚持。结果晚上急性肝脏衰竭，直接给送医院抢救了，从那以后就有心理阴影了，现在基本上跑步目的就是为了出点汗。临界点真的不是想突破就能突破的，还是要量力而行，像我这种身体，强行突破临界点去维持运动，结果就是给弄了一个急性肝脏衰竭，命都差点搭进去

所以还是趁着年轻整，小时候去田径队基本上天天练，也坚持下来有三四年，累是累，但是小孩恢复速度极快，基本不会出大问题。现在这一米八的身躯，也不是专业运动员，再像小时候一样练不太可能。作为普通人一定循序渐进，科学训练

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超级水箭炮2021-06-14 09:39:17发布于浙江

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提个建议你这个适合平时有锻炼基础的。那种平时996，周末躺一天的，这么练可能直接废掉

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apolo2021-06-14 09:48:23

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被动996 主动996的差别

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骂我2021-06-14 10:20:53

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