本人身体素质一般,喜欢跳投,但是强度稍微大一点姿势就容易变形,突破也突不进去,一拿到球就只能传给大腿
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这些回帖亮了
少持球进攻,练三分、溜底线、多帮大腿掩护、抢板二次进攻
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有三分吗,先把三分练出来
那就减少运球,从防守做,多冲抢篮板
你弟一句话就点出问题了,身体素质一般,身体素质一般就练呗。核心力量上来,对抗会更好,投射也会更稳定。我是最喜欢打强度局的,合理的,不冲人,不脏的身体对抗越多越好。越是那样,我投得越准。哈哈哈
跑空位投篮,
一般这种我是全场最菜的局,我会努力去跟比我高比我壮的卡板,争取篮下偷鸡。然后争取把空位投进,手感好了奖励自己打两个。
必然是先进健身房,先有了基础力量以后,然后各种炮筒,火箭推,单侧农夫一类的练核心和爆发。高端局的底线是身体差不多。除非你的技术已经牛皮到不行了。没那技术,必然得让身体先可以应对高强度。
正常低水平比赛我是攻防一体,高水平比赛我是递水鼓掌👏…
那就多跑空位多找中锋打挡拆呗,要不就是找中锋给你挂一个你跑出去接球投。还有,对抗太弱就多去打对抗强的局,打多了就好一些了。
练呗,失误不就说明跟不上人家的节奏么
还得练身体素质!上个星期我们教职工篮球赛,6个队循环,前四场场均3个三分,20分左右,最后一场碰见了全场盯防的队,过半场就找我,只是现在力量体力都下降了,最后比赛输了
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越能吹牛逼
多看多学多打
把防守和篮板做好,别说外线不管篮板,篮板是全队每个人的责任。进攻多跑位,有空位果断投,有篮下机会简单球果断打。接到球先三威胁看有没有队友空切或者空位。总之进攻不等于立棍单打,融入团队才能打好篮球
投篮 千万不要持球
身体素质一般,我更喜欢打辅助,就是传球,掩护,让那些身体素质好的人来打。这样野球场比较受欢迎,偶尔大空位有投几个,投不进也没啥。如果身体素质很一般,对面几乎对你都是压制情况,但是你还是喜欢自己投篮解决问题,除非你们那一组都是差不多的水平,不然打着打着,后期你就根本拿不到球了。
身体对抗和速率一定要跟得上,不然技术再好都白搭
你们说的是打球吗
cy
力量和基本功弱,多练练。不过对于普通爱好者来说,放宽心态更重要