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哥们加油。。。我们小地方,没啥康复师。 我是自己看书看资料恢复,然后我姐是很专业的瑜伽老师也教我很多。前期恢复还算不错,不过最近也有点停滞了
小腿酸,健康腿跟腱累,康复训练就先停了。稳妥最重要
哥们加油。。。我们小地方,没啥康复师。 我是自己看书看资料恢复,然后我姐是很专业的瑜伽老师也教我很多。前期恢复还算不错,不过最近也有点停滞了
小腿酸,健康腿跟腱累,康复训练就先停了。稳妥最重要
在北京好一些,找了个国家队的康复师,不过一次800,康复期间还是心疼钱
在北京好一些,找了个国家队的康复师,不过一次800,康复期间还是心疼钱
那个好当然好啊,但是也不便宜吧,这种全面的康复也不是美国人均的水平,或者说你要是肯付相应的钱,国内也是能享受到类似的待遇的虽然我不知道饮食有啥,我感觉主要就是设备、手法和锻炼这几个部分,都是有专门的人给你做守法物理治疗、设备物理治疗,然后运动康复方面的锻炼还有不说我国内见过给勇士队物理治疗师开诊所,还有ufc上海那种训练中心设备医师已经跟国外接轨了,都跟nba设备齐全的队相媲美,就是正常的物理治疗康复诊所一般人也是够用的,而且价格其实应该比美国物理治疗便宜,所以还碰到从美国专门回来理疗的我自己在美国没受伤(事实上是有些隐形的问题没发现),所以没有去做啥比较ncaa康复中心啥的,但是对我当时学校球队康复,以及其他普通的physical therapy有了解,他们就在于这种已经比较常见了,如果不是要去追求顶级设备,那国内很多物理治疗康复诊所应该还是够用的,更何况国内很多运动队都是到这种物理治疗诊所来康复,我去的诊所也接过cba、排球、柔道、田径运动员顶级设备我指的是什么呢,是比如水下跑步机,cryo冷冻仓这些。。这个国内要想用可能只有一线城市特定的地方才有了,甚至没有,所以国内运动员才会去国外康复但这个不管是在国外还是国内你普通人都用不上,cryo冷冻仓这种可能付钱就行,水下跑步机还真不是每个ncaa球队都有,甚至nba球队都不一定全有但是不用那些正常人也是能够康复的,没有水下跑步机你可以去泳池来模拟之类的,更何况我看很多跟腱交叉韧带断裂的都没用那些,就是很多常见器械就够了,顶多在康复时加上电疗刺激肌肉。。还有康复以前的一些设备现在都有普遍化的替代品,比如dms那个枪,现在就成了到处都是的筋膜枪,其实用起来也没差多少,而且你看nba球员现在板凳上需要的几乎人手一个。。
那个好当然好啊,但是也不便宜吧,这种全面的康复也不是美国人均的水平,或者说你要是肯付相应的钱,国内也是能享受到类似的待遇的
虽然我不知道饮食有啥,我感觉主要就是设备、手法和锻炼这几个部分,都是有专门的人给你做守法物理治疗、设备物理治疗,然后运动康复方面的锻炼
还有不说我国内见过给勇士队物理治疗师开诊所,还有ufc上海那种训练中心设备医师已经跟国外接轨了,都跟nba设备齐全的队相媲美,就是正常的物理治疗康复诊所一般人也是够用的,而且价格其实应该比美国物理治疗便宜,所以还碰到从美国专门回来理疗的
我自己在美国没受伤(事实上是有些隐形的问题没发现),所以没有去做啥比较ncaa康复中心啥的,但是对我当时学校球队康复,以及其他普通的physical therapy有了解,他们就在于这种已经比较常见了,如果不是要去追求顶级设备,那国内很多物理治疗康复诊所应该还是够用的,更何况国内很多运动队都是到这种物理治疗诊所来康复,我去的诊所也接过cba、排球、柔道、田径运动员
顶级设备我指的是什么呢,是比如水下跑步机,cryo冷冻仓这些。。这个国内要想用可能只有一线城市特定的地方才有了,甚至没有,所以国内运动员才会去国外康复
但这个不管是在国外还是国内你普通人都用不上,cryo冷冻仓这种可能付钱就行,水下跑步机还真不是每个ncaa球队都有,甚至nba球队都不一定全有
但是不用那些正常人也是能够康复的,没有水下跑步机你可以去泳池来模拟之类的,更何况我看很多跟腱交叉韧带断裂的都没用那些,就是很多常见器械就够了,顶多在康复时加上电疗刺激肌肉。。
还有康复以前的一些设备现在都有普遍化的替代品,比如dms那个枪,现在就成了到处都是的筋膜枪,其实用起来也没差多少,而且你看nba球员现在板凳上需要的几乎人手一个。。
老哥是这样,我在北京,也是在一家很牛的康复机构康复,他们的boss以前是湖人队的队医,也是刘翔,姚明之前的康复师,然后物理设备啥的都是国外的,但是有一些治疗比如超声波和电疗,我总觉得是不是去公立医院做是不是和在机构差不多,虽然设备不一样,但是体感效果自我觉得差不多,毕竟机构要贵很多
老哥是这样,我在北京,也是在一家很牛的康复机构康复,他们的boss以前是湖人队的队医,也是刘翔,姚明之前的康复师,然后物理设备啥的都是国外的,但是有一些治疗比如超声波和电疗,我总觉得是不是去公立医院做是不是和在机构差不多,虽然设备不一样,但是体感效果自我觉得差不多,毕竟机构要贵很多
老哥是这样,我在北京,也是在一家很牛的康复机构康复,他们的boss以前是湖人队的队医,也是刘翔,姚明之前的康复师,然后物理设备啥的都是国外的,但是有一些治疗比如超声波和电疗,我总觉得是不是去公立医院做是不是和在机构差不多,虽然设备不一样,但是体感效果自我觉得差不多,毕竟机构要贵很多
老哥是这样,我在北京,也是在一家很牛的康复机构康复,他们的boss以前是湖人队的队医,也是刘翔,姚明之前的康复师,然后物理设备啥的都是国外的,但是有一些治疗比如超声波和电疗,我总觉得是不是去公立医院做是不是和在机构差不多,虽然设备不一样,但是体感效果自我觉得差不多,毕竟机构要贵很多
老哥,我从高三打球左膝里面就疼,现在六年了,运动时间长或者强度大点就会疼,长时间屈膝比如坐车也会不舒服,有时候会响声。你有经验,可以说说吗?
老哥,我从高三打球左膝里面就疼,现在六年了,运动时间长或者强度大点就会疼,长时间屈膝比如坐车也会不舒服,有时候会响声。
你有经验,可以说说吗?
先去做核磁共振确定哪里出了问题。平时注意保暖,运动前后的热身和拉伸都要重视,然后注意适量运动。我08年左右就和我同事一样了,只有高强度运动后会疼,但是休息几天就一点事没有了。我是17年伤的,属于运动过量加长年劳损。我那年一周最少五天都运动三小时以上,不是羽毛球就是篮球,最终导火索是新买的羽毛球鞋缓震很差,落地的时候给震到了。
先去做核磁共振确定哪里出了问题。平时注意保暖,运动前后的热身和拉伸都要重视,然后注意适量运动。我08年左右就和我同事一样了,只有高强度运动后会疼,但是休息几天就一点事没有了。我是17年伤的,属于运动过量加长年劳损。我那年一周最少五天都运动三小时以上,不是羽毛球就是篮球,最终导火索是新买的羽毛球鞋缓震很差,落地的时候给震到了。
崴脚我已经歪了三次了,每次差不多休息一个月以后开始可以慢跑,因为没伤到骨头就还好。肌腱断了以后才发现崴脚那真是小菜一碟了,手术加材料费用花了两万多,恢复时间至少四个月,还不知道恢复到什么程度。以后打球心理关是过不去了,还是跑跑步什么的吧。
崴脚我已经歪了三次了,每次差不多休息一个月以后开始可以慢跑,因为没伤到骨头就还好。肌腱断了以后才发现崴脚那真是小菜一碟了,手术加材料费用花了两万多,恢复时间至少四个月,还不知道恢复到什么程度。以后打球心理关是过不去了,还是跑跑步什么的吧。
前年一次严重崴脚修养了一两个月,后面感觉特别容易崴脚了,去年崴了四五次,虽然不严重,休息几天就好了的那种,但是每次都一阵后怕
前年一次严重崴脚修养了一两个月,后面感觉特别容易崴脚了,去年崴了四五次,虽然不严重,休息几天就好了的那种,但是每次都一阵后怕
我三月份打球导致手指肌腱断裂,做了手术打了铆钉固定肌腱,克氏针防止手指弯曲,前阵子把克氏针拔掉,平时整只手不敢发力,现在手指也不能完全伸直,也不能握拳。总而言之就是有心理阴影了,再也不打球了,跑跑步就行了。不光是手术带来身体上的痛苦,精神上的痛苦真是挥之不去。
我三月份打球导致手指肌腱断裂,做了手术打了铆钉固定肌腱,克氏针防止手指弯曲,前阵子把克氏针拔掉,平时整只手不敢发力,现在手指也不能完全伸直,也不能握拳。总而言之就是有心理阴影了,再也不打球了,跑跑步就行了。不光是手术带来身体上的痛苦,精神上的痛苦真是挥之不去。
跟腱断裂两个月了,感觉自己还会去打。
跟腱断裂两个月了,感觉自己还会去打。
一两万就何不食肉糜 一两万跟残疾比 百分之九十九的人都会想尽办法凑一凑的 哪那么喜欢杠
一两万就何不食肉糜 一两万跟残疾比 百分之九十九的人都会想尽办法凑一凑的 哪那么喜欢杠
你可拉倒吧,你了解这种手术吗? 这种手术做完之后正常人不需要专业的康复训练,一开始需要自己在家掰腿打弯,然后拄拐,最后可以自行恢复行走能力。 康复训练基本是给运动员或者有更好需求的人准备的。又不是说不康复训练就残疾,你才是张口就来好吧
你可拉倒吧,你了解这种手术吗? 这种手术做完之后正常人不需要专业的康复训练,一开始需要自己在家掰腿打弯,然后拄拐,最后可以自行恢复行走能力。 康复训练基本是给运动员或者有更好需求的人准备的。又不是说不康复训练就残疾,你才是张口就来好吧
我三月份打球导致手指肌腱断裂,做了手术打了铆钉固定肌腱,克氏针防止手指弯曲,前阵子把克氏针拔掉,平时整只手不敢发力,现在手指也不能完全伸直,也不能握拳。总而言之就是有心理阴影了,再也不打球了,跑跑步就行了。不光是手术带来身体上的痛苦,精神上的痛苦真是挥之不去。
我三月份打球导致手指肌腱断裂,做了手术打了铆钉固定肌腱,克氏针防止手指弯曲,前阵子把克氏针拔掉,平时整只手不敢发力,现在手指也不能完全伸直,也不能握拳。总而言之就是有心理阴影了,再也不打球了,跑跑步就行了。不光是手术带来身体上的痛苦,精神上的痛苦真是挥之不去。
我是小指肌腱断裂,开始去301,后来又去积水潭医院重新做的支具,积水潭的大夫说301的支具太松了,起不到效果,后来戴了八周,有一天夜里睡觉把支具碰掉了,害怕还得戴八周。现在恢复的还行,除了握拳的时候差最后一点弯不回去,其他的跟正常手指是一样的
我是小指肌腱断裂,开始去301,后来又去积水潭医院重新做的支具,积水潭的大夫说301的支具太松了,起不到效果,后来戴了八周,有一天夜里睡觉把支具碰掉了,害怕还得戴八周。现在恢复的还行,除了握拳的时候差最后一点弯不回去,其他的跟正常手指是一样的
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