原文链接>>
QQ
QQ空间
微博
微信扫一扫分享
这些回帖亮了
这个就是狮身人面像,和小燕飞基本上一个道理,但是很多人做不了小燕飞,怎么说呢。这个动作有好处,但是也不要过度反弓。可以看看苗振教练说的这种方式拉伸。https://b23.tv/av70532288我觉得日常的生活习惯更重要吧,我腰间盘突出已经四年多了吧。20岁的样子就有了腰间盘突出。记得刚开始那一年多真的难熬,现在基本上没啥问题,日常生活一定注意。我现在也可以锻炼健身了。
小燕飞不会更突吗
🐎住
治疗腰椎间盘突出的理论方法的确是让腰椎反向…至少他的动作是符合理论说法的…我早些年也有点腰椎间盘突出,后来就是频繁挂单杠好一些了,现在深蹲硬拉也没问题。
朋友问一下,是就单纯的挂在单杠上就好了吗
全部回帖
好好,天天做
马克一下
马
他的课程很贵啊
马克潜水员
🐎
马克
马克加索尔签到