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每天做100个深蹲人会有什么变化？ 80回复/ 45亮110437 浏览

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谭英熊2019-10-07 18:59:29发布于吉林

点灭只看此人举报41楼

膝关节报废，罗圈腿，然后大腿比较粗，大腿肌肉把28夹的没地方呆。

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帶帶帶师兄楼主2019-10-07 19:03:14发布于上海

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引用 @谭英熊发表的:

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膝关节报废，罗圈腿，然后大腿比较粗，大腿肌肉把28夹的没地方呆。

那应该怎么练呢

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小张不会游泳2019-10-07 19:08:12发布于浙江

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引用 @欣慰的欣发表的:

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部队训练都不合理

疯狂鼓励

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谭英熊2019-10-07 19:14:24发布于吉林

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引用 @帶帶帶师兄发表的:

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那应该怎么练呢

塑造体型就不应该练下身，跑步即可

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天空n2019-10-07 19:17:21发布于湖南

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引用 @路飞非常肥发表的:

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准备膝关节置换

楼主还不容易想锻炼身体减肥结果看了你们几条高亮又吃夜宵去了

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帶帶帶师兄楼主2019-10-07 19:19:51发布于上海

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引用 @天空n 发表的:

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楼主还不容易想锻炼身体减肥结果看了你们几条高亮又吃夜宵去了

哈哈哈哈哈

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往事随风都走远2019-10-07 19:32:13发布于北京

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引用 @阿德投进绝杀后说发表的:

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突然想到了提肛……

说到这我情不自禁的。。

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莹莹的下一任男友2019-10-07 19:52:23发布于江苏

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引用 @路飞非常肥发表的:

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准备膝关节置换

有那么夸张吗？我是每次负重30个一组，每次两组，一般一周3次左右。感觉自己腿部肌肉线条明显好很多，打球也有劲

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绿意盎然步行街2019-10-07 19:53:17发布于江苏

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引用 @阿德投进绝杀后说发表的:

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突然想到了提肛……

不自觉的提了两下

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大爱湖人和科比12019-10-07 19:58:16发布于北京

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引用 @莹莹的下一任男友发表的:

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有那么夸张吗？我是每次负重30个一组，每次两组，一般一周3次左右。感觉自己腿部肌肉线条明显好很多，打球也有劲

你这强度和每天100和差远了

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他的英语笔记2019-10-07 20:23:20发布于新疆

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引用 @小雀斑哥哥发表的:

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老婆偷乐的水平。

每天一百个，老婆到时候应该会很累吧🐶

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四宫辉夜2019-10-07 20:33:49发布于四川

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该去做痔疮手术了

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高圆圆对我图谋不轨2019-10-07 20:35:18发布于福建

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我每天做150个，感觉大腿肌肉很发达

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小明不讲冷笑话2019-10-07 20:38:10发布于浙江

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我觉得青蛙跳会好一点

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垂直极限2019-10-07 20:43:32发布于江苏

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引用 @路飞非常肥发表的:

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准备膝关节置换

动作正确，只会让你的关节韧带更结实

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miaosha2019-10-07 20:49:20发布于广西

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我现在都是徒手深蹲

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天行健将进酒2019-10-07 20:54:28发布于河南

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引用 @詹蜜已多年发表的:

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静墙蹲看的是坚持的时间我的话一分钟四组然后深蹲我建议一开始从30秒然后坚持到腿软的不行了停

怎么个靠墙静蹲？🐶

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Re：每天做100个深蹲人会有什么变化？

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