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可以换人了?所以偷乐?
静墙蹲看的是坚持的时间 我的话一分钟 四组然后深蹲 我建议一开始从30秒 然后坚持 到腿软的不行了停
改成50个了
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应该怎么练
你不懂
建议改用轮椅出行
在部队每天都扛人深蹲,现在腰椎间盘突出,半月板损伤