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怎么提高肩推？ 42回复/ 7亮5870 浏览

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路月懿2018-10-18 20:05:33发布于江苏

点灭只看此人举报41楼

引用 @Jrksodjjrdi 发表的:

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前蹲更好。更均衡，练举重的很多都只练前蹲，很多其他运动项目的也只练前蹲

没听说过练举重的不练后链肌群的，吕小军全蹲290kg 楼主是什么先进的健身理论可以分享一下效果吗？体重和三大项？

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Jrksodjjrdi楼主2018-10-18 20:31:58发布于莫斯科

点灭只看此人举报42楼

引用 @路月懿发表的:

只看此人

没听说过练举重的不练后链肌群的，吕小军全蹲290kg 楼主是什么先进的健身理论可以分享一下效果吗？体重和三大项？

哈萨克举重队就只练前蹲，比如伊琳。国内也有，小石智勇就是

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Re：怎么提高肩推？

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