想减脂早上空腹有氧好还是晚上下班有氧加力量好

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TZ發發發(5级)楼主2024-05-17 20:25:38发布于吉林

想减脂早上空腹有氧好还是晚上下班有氧加力量好由TZ發發發发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit

男生28周岁，想减脂，就肚子和屁股大，喝酒喝的，想减肥是早上空腹有氧好还是晚上下班去健身房减脂加力量结合好？求教

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家妻宋昕冉2024-05-17 20:54:09发布于四川

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早上空腹，下班后去无氧，这样减下来皮不会松太多

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JoeDie2024-05-17 20:57:01发布于重庆

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我原来早上有氧，下午力量➕有氧，但是我膝盖不好，就减了一组有氧，要么早上空腹，要么下午力量后有氧

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一哥带我上双2024-05-18 00:10:31发布于四川

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你先把饮食做好就行

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湖干船沉太阳落山金州晚安2024-05-18 00:18:27发布于广东

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先吃干净一点，这个见效更快

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TZ發發發楼主2024-05-18 11:29:20发布于吉林

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引用 @湖干船沉太阳落山金州晚安发表的:

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先吃干净一点，这个见效更快

感谢

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TZ發發發楼主2024-05-18 11:29:43发布于吉林

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引用 @JoeDie 发表的:

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我原来早上有氧，下午力量➕有氧，但是我膝盖不好，就减了一组有氧，要么早上空腹，要么下午力量后有氧

[图片]

我原来早上有氧，下午力量➕有氧，但是我膝盖不好，就减了一组有氧，要么早上空腹，要么下午力量后有氧

下午上班没有时间啊，只能晚上下班了那就

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H且行且珍惜2024-05-20 11:15:19发布于安徽

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我这段时间早上空腹和晚上下班都有运动过，感觉早上空腹效果要更好些，不知道是不是错觉，毕竟我晚上运动量其实是比早上运动量要大的

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胖哥不会飞2024-05-20 11:30:16发布于江苏

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我准备每天早上骑自行车 7 公里去公司，勉强算空腹有氧吧。

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西拉法耶的锅炉工2024-05-20 14:42:16发布于山东

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研究表明是不是空腹有氧都无所谓，所以你选一个最适合你的就行。

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投篮不太准丶2024-05-24 15:51:11发布于莫斯科

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引用 @胖哥不会飞发表的:

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我准备每天早上骑自行车 7 公里去公司，勉强算空腹有氧吧。

算

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Re：想减脂早上空腹有氧好还是晚上下班有氧加力量好

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