b站上那些瘦大小腿的跟练有用吗？由用户1129810193 发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit
大小腿都肉粗，也不好看。b站上得那些视频跟练有效果的吗？
大小腿都肉粗，也不好看。b站上得那些视频跟练有效果的吗？
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b站上那些瘦大小腿的跟练有用吗？
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引用 @最尬损友 发表的:
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瘦是全身瘦，当然每个人体会有差异，不同人，同个人不同部位都有差别，但是大体离不开两点，1.你在锻炼减少脂肪，2是增加肌肉，调整身体姿态，塑形
瘦是全身瘦，当然每个人体会有差异，不同人，同个人不同部位都有差别，但是大体离不开两点，1.你在锻炼减少脂肪，2是增加肌肉，调整身体姿态，塑形
就是想知道这个塑形有没有效果
就是想知道这个塑形有没有效果
就是想知道这个塑形有没有效果
骨骼靠坐姿习惯等等养成，这个需要很长时间，其他的形体就是靠肌肉和脂肪构成，一般来说欲速则不达，但是做了比不做好，建议先用正确的饮食和动作训练去增肌，然后再好好减脂，这样你会比较容易看到效果，就做几次操没啥用的
骨骼靠坐姿习惯等等养成，这个需要很长时间，其他的形体就是靠肌肉和脂肪构成，一般来说欲速则不达，但是做了比不做好，建议先用正确的饮食和动作训练去增肌，然后再好好减脂，这样你会比较容易看到效果，就做几次操没啥用的
Re：b站上那些瘦大小腿的跟练有用吗？
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