Rt,需不需要降低一下脂肪,每天无氧后进行10分钟左右的有氧
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我173 从75减到65 你参考一下…
我175,88kg,你参考下
[图片]
你这个胸型好像有点问题哥
我从头到尾就没有练胸,怕影响投篮
还好你没练八字➕雌化胸这谁顶得住
还有救吗
我175,私信过很多抖音博主,都说减到70再增肌,不要同时进行。但是我花了很久很久才想明白,看自己的意愿和状态即可,不要纠结他们那些思路。这话虽然是废话,但想通也要很久很久。
把肌肉量堆起来,再丑的胸型也不会太差
雌化了没用,该做手术就做手术
我的图图呢?