明明做的咬牙切齿，心率却上不到无氧区间，都是在 100-110，是不是哪里不对？

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虎扑JR1204345493(1级)楼主2024-05-06 16:07:56发布于浙江

明明做的咬牙切齿，心率却上不到无氧区间，都是在 100-110，是不是哪里不对？由虎扑JR1204345493 发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit

新手不太懂啊！

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Ayan_jxc332024-05-07 06:54:10发布于江苏

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够了啊。想再累自己加强度呗

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hupu_cdfef0e1d305174d2024-05-07 12:04:02发布于江苏

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咬牙切齿只是面部表情而已。

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我是卢十四2024-05-07 19:13:07发布于北京

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你练的是啥项目？如果是卧推什么的，因为肌肉本身小，心率那确实上不去。但我不信你大重量深蹲还能这个心率……

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虎扑JR1204345493楼主2024-05-08 14:48:50发布于浙江

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引用 @我是卢十四发表的:

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你练的是啥项目？如果是卧推什么的，因为肌肉本身小，心率那确实上不去。但我不信你大重量深蹲还能这个心率……

好的明白了谢谢

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鱼与仙2024-05-08 17:23:40发布于广东

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重量不够

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西拉法耶的锅炉工2024-05-09 14:08:11发布于山东

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你练的啥？

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跟着老詹去流浪2024-05-09 16:33:29发布于浙江

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我一般5✖️8的训练深蹲心率在140 卧推120
是不是再加点强度

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虎扑JR1204345493楼主2024-05-10 09:00:04发布于浙江

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引用 @跟着老詹去流浪发表的:

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我一般5✖️8的训练深蹲心率在140 卧推120 是不是再加点强度

我一般5✖️8的训练深蹲心率在140 卧推120
是不是再加点强度

我卧推 110 左右深蹲 130 左右其他哑铃运动就不到100 了按楼上的说法来看应该正常，我以为力量就是要心率 155 以上的。。。。

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跟着老詹去流浪2024-05-10 09:38:56发布于浙江

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引用 @虎扑JR1204345493 发表的:

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