天气热起来,没有补给,加上有落差的步道。
不过,经过一个冬天打磨,心率能控制住还是很满意。以前的lsd都是550左右跑,提速30秒还是跑的很累,第二天明显有疲劳感。
无伤➕持续才是进步之道。祝各位跑友无伤➕pb。
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