减肥，俺不想两百斤啦

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炸串界帅bro(2级)楼主2024-04-18 16:56:23发布于江苏

减肥，俺不想两百斤啦由炸串界帅bro 发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily

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你说不喜欢胖2024-04-18 17:30:49发布于黑龙江

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大体重的人用什么运动比较好

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徒步蜗牛gogogo2024-04-18 17:36:10

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引用 @你说不喜欢胖发表的:

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大体重的人用什么运动比较好

哪怕每天走步，每天一万步，你坚持下来也能瘦,我年初168斤，现在150 了，爬楼梯，爬两天歇一天，一天就爬三趟，一趟16层，电梯下去，爬上来，现在差不多20分钟，刚开始都在25分钟以上，接下来准备卷腹了，着重练腹肌

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PORSCHEgts2024-04-18 17:39:57发布于浙江

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引用 @你说不喜欢胖发表的:

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大体重的人用什么运动比较好

大体重一开始根本不需要在乎运动，控制一下饮食就很明显掉秤，然后最重要的是别让自己太难受，最好是那种能身心愉悦的坚持下去的程度

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不动的烽火2024-04-18 17:42:11发布于上海

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引用 @你说不喜欢胖发表的:

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大体重的人用什么运动比较好

个人建议可以试试椭圆机，不伤膝盖

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躲在旮旯儿看云2024-04-18 17:52:57发布于山东

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引用 @你说不喜欢胖发表的:

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大体重的人用什么运动比较好

大体重首先得减少食量，接下来得晚上不吃饭，等减下来一些后再做走路的运动，再下阶段再做较剧烈的运动才行

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炸串界帅bro楼主2024-04-18 18:00:40发布于江苏

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减肥真的不容易啊，大学180到150，毕业两年复胖到198，😭😭😭

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FatBooker2024-04-18 18:12:05发布于安徽

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我200斤一个月到180 就是骑自行车通勤和严格控制饮食早中正常吃晚上只喝水

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虎扑JR111122024-04-18 20:04:42发布于陕西

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每天早上和中午正常吃饭，不刻意控制饮食，该吃啥吃啥，该吃多少吃多少。
中午吃完饭以后，不再吃任何东西，这样能瘦不？
我目前持续了6天，一两都没瘦

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炸串界帅bro楼主2024-04-18 20:49:30发布于江苏

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引用 @虎扑JR11112 发表的:

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每天早上和中午正常吃饭，不刻意控制饮食，该吃啥吃啥，该吃多少吃多少。中午吃完饭以后，不再吃任何东西，这样能瘦不？我目前持续了6天，一两都没瘦

这感觉肯定能瘦过午不食。

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虎扑JR111122024-04-18 21:10:20发布于陕西

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引用 @炸串界帅bro 发表的:

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这感觉肯定能瘦过午不食。

明天就是第七天了，刚去称了一下，就轻了1两

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