社区 » 步行街 » 健身区 » 练肩没感觉

练肩没感觉

11回复/ 1亮1498 浏览

花溪下小雨(1级)楼主2024-03-28 10:11:48发布于贵州

练肩没感觉由花溪下小雨发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit

兄弟们，不是都说练哪哪酸就说明练到位了吗，但为什么练肩一直都没有感觉，组数和重量也都是我力所能及的最大量，练的内容是孙良轩视频里的

只看楼主

全部回帖

收起

8岁学打野2024-03-28 10:43:33

点灭只看此人举报1楼

哪个动作阿，推？飞？提？

亮了(0)

查看评论(1)

hupu_cdfef0e1d305174d2024-03-28 12:33:40发布于江苏

点灭只看此人举报2楼

先小重量找找感觉。然后再慢慢增加重量。

亮了(0)

查看评论(1)

善心待亲友2024-03-28 14:49:52发布于浙江

点灭只看此人举报3楼

你说的酸是指练的时候酸还是第二天酸，练完第二天不酸很正常，酸不代表练到位，如果是练的时候一点都不酸那基本就是动作不对，先好好学动作吧

亮了(2)

查看评论(1)

夏天来了给老詹剃个光头更舒服2024-03-28 15:09:29发布于广东

点灭只看此人举报4楼

练就完事儿

亮了(0)

查看评论(1)

花溪下小雨楼主2024-03-29 01:47:27发布于贵州

点灭只看此人举报5楼

引用 @8岁学打野发表的:

只看此人

哪个动作阿，推？飞？提？

飞

亮了(0)

花溪下小雨楼主2024-03-29 01:47:51发布于贵州

点灭只看此人举报6楼

引用 @善心待亲友发表的:

只看此人

你说的酸是指练的时候酸还是第二天酸，练完第二天不酸很正常，酸不代表练到位，如果是练的时候一点都不酸那基本就是动作不对，先好好学动作吧

了解了

亮了(0)

花溪下小雨楼主2024-03-29 01:48:10发布于贵州

点灭只看此人举报7楼

引用 @夏天来了给老詹剃个光头更舒服发表的:

只看此人

练就完事儿

干就完事

亮了(0)

虎扑JR12575558112024-03-29 10:28:02发布于四川

点灭只看此人举报8楼

引用 @hupu_cdfef0e1d305174d 发表的:

只看此人

先小重量找找感觉。然后再慢慢增加重量。

老哥我就是小重量找感觉嘎嘎好，但一到做组的重量就找不到北了，练完哪哪都没感觉。

亮了(0)

查看评论(1)

hupu_cdfef0e1d305174d2024-03-29 11:55:46发布于江苏

点灭只看此人举报9楼

引用 @虎扑JR1257555811 发表的:

只看此人

老哥我就是小重量找感觉嘎嘎好，但一到做组的重量就找不到北了，练完哪哪都没感觉。

固定器械试试看有没有感觉？

亮了(0)

查看评论(1)

虎扑JR12575558112024-03-29 13:28:37发布于四川

点灭只看此人举报10楼

引用 @hupu_cdfef0e1d305174d 发表的:

只看此人

固定器械试试看有没有感觉？

我那健身房没有专门练中束的固定器械，肩膀就一直得练且练。

亮了(0)

查看评论(1)

hupu_cdfef0e1d305174d2024-03-29 21:15:43发布于江苏

点灭只看此人举报11楼

引用 @虎扑JR1257555811 发表的:

只看此人

我那健身房没有专门练中束的固定器械，肩膀就一直得练且练。

可以录个像上传大家看看有什么问题。

亮了(0)

社区 » 步行街 » 健身区 » 练肩没感觉

Re：练肩没感觉

虎扑游戏中心

他们的成就，由你来定！

NBA比赛精准预测，新户优惠

季后赛新玩法，来虎扑，与NBA英雄零距离接触

世界杯足球比赛精准预测，新户优惠

健身区最热帖

老哥们，本人86kg跑步机坡度20速度4.5 200分钟消耗多少大卡？总感觉跑步机上的不对，求解

0亮 1回复

今天第一次练腿，深蹲100kg 2次什么水平

健身区最新帖

今天第一次练腿，深蹲100kg 2次什么水平

老哥们，本人86kg跑步机坡度20速度4.5 200分钟消耗多少大卡？总感觉跑步机上的不对，求解

热门游戏-即点即玩

《NBA英雄》教练系统上线啦！我选好了，看看你的

NBA英雄