社区 » NBA » 湖人专区 » jr们平时练急停跳投...

jr们平时练急停跳投都是咋练的？

43回复/ 26亮387774 浏览

到第页GO

另一条道路(37级)楼主2019-10-10 20:24:40发布于山西

jr们平时练急停跳投都是咋练的？由另一条道路发表在湖人专区 https://bbs.hupu.com/lakers

我平时练投篮，除了转身投篮和三分外，急停跳投右手运一下急停出手进10个，右手运两下急停出手进10个，左手运一下急停出手进10个，左手运两下急停出手进10个。问题来了，运两下急停时会有一只脚踝感觉疼，比如用右手往右路运两下急停，停的那一瞬间，左脚踝就疼，练完球后晚上走路，感觉膝盖都有点酸。我是不是应该平时练急停跳投时不用练运两下急停跳投了？只用练运一下就出手那种？

为了让各位更好理解，我上几张动图

右手运一下急停出手

右手运两下急停出手

左手运一下急停出手

抱歉没有找到左手运两下急停跳投的图

浮力就上几张唠嗑的投篮图吧

我平时练投篮，除了转身投篮和三分外，急停跳投右手运一下急停出手进10个，右手运两下急停出手进10个，左手运一下急停出手进10个，左手运两下急停出手进10个。问题来了，运两下急停时会有一只脚踝感觉疼，比如用右手往右路运两下急停，停的那一瞬间，左脚踝就疼，练完球后晚上走路，感觉膝盖都有点酸。我是不是应该平时练急停跳投时不用练运两下急停跳投了？只用练运一下就出手那种？

为了让各位更好理解，我上几张动图

右手运一下急停出手

右手运两下急停出手

左手运一下急停出手

抱歉没有找到左手运两下急停跳投的图

浮力就上几张唠嗑的投篮图吧

评论 (43)

收藏

举报

只看楼主

这些回帖亮了

收起

381c25ecec504_41514985_D2019-10-10 20:49:28发布于福建

点灭只看此人举报

实战中练，没人防你练不出那个对抗感

或者找个一起练的，总之得有人干扰

实战中练，没人防你练不出那个对抗感

或者找个一起练的，总之得有人干扰

亮了(92)

回复

打虎不如打球2019-10-10 21:29:39发布于广东

点灭只看此人举报

得分效率太低了，我都是练扣篮的。

得分效率太低了，我都是练扣篮的。

亮了(41)

回复

查看评论(1)

用户03381500532019-10-11 08:28:18发布于上海

点灭只看此人举报

低效方式，容易伤，现在没人练了

低效方式，容易伤，现在没人练了

亮了(29)

回复

另一条道路楼主2019-10-10 20:54:44发布于山西

点灭只看此人举报

咋看不到回复？

咋看不到回复？

亮了(20)

回复

全部回帖

收起

蝦虾虾2019-10-10 20:39:00发布于江苏

点灭只看此人举报1楼

唉，这贴子真清流。

唉，这贴子真清流。

亮了(0)

回复

381c25ecec504_41514985_D2019-10-10 20:49:28发布于福建

点灭只看此人举报2楼

实战中练，没人防你练不出那个对抗感

或者找个一起练的，总之得有人干扰

实战中练，没人防你练不出那个对抗感

或者找个一起练的，总之得有人干扰

亮了(92)

回复

不沾king锅2019-10-10 20:51:49发布于广东

点灭只看此人举报3楼

学他这个投篮姿势做急停很简单而已

学他这个投篮姿势做急停很简单而已

亮了(6)

回复

另一条道路楼主2019-10-10 20:54:44发布于山西

点灭只看此人举报4楼

咋看不到回复？

咋看不到回复？

亮了(20)

回复

打虎不如打球2019-10-10 21:29:39发布于广东

点灭只看此人举报5楼

得分效率太低了，我都是练扣篮的。

得分效率太低了，我都是练扣篮的。

亮了(41)

回复

查看评论(1)

左右手都能上2019-10-10 21:33:34发布于江西

点灭只看此人举报6楼

识别防守

识别防守

亮了(5)

回复

你是来了吧2019-10-10 21:36:48发布于福建

点灭只看此人举报7楼

是何居心？

是何居心？

亮了(4)

回复

查看评论(2)

2019-10-10 22:17:30发布于北京

点灭只看此人举报8楼

看到最后，好可惜，这些年轻球员还是把握不住机会，空蓝上不进，转手还犯个规，替补阵容还是需要好好历练

看到最后，好可惜，这些年轻球员还是把握不住机会，空蓝上不进，转手还犯个规，替补阵容还是需要好好历练

亮了(2)

回复

科小明8242019-10-11 00:36:30发布于云南

点灭只看此人举报9楼

下肢力量腰腹力量是基础然后就是一遍又一遍练习

下肢力量腰腹力量是基础然后就是一遍又一遍练习

亮了(1)

回复

用户03381500532019-10-11 08:28:18发布于上海

点灭只看此人举报10楼

低效方式，容易伤，现在没人练了

低效方式，容易伤，现在没人练了

亮了(29)

回复

Kobe.Vino2019-10-11 08:36:20发布于河北

点灭只看此人举报11楼

引用 @ 发表的:

只看此人

引用内容可能违规暂时被隐藏

引用内容可能违规暂时被隐藏

传球🐶

传球🐶

亮了(0)

回复

毕竟老北京2019-10-11 09:16:40发布于山西

点灭只看此人举报12楼

引用 @打虎不如打球发表的:

只看此人

得分效率太低了，我都是练扣篮的。

得分效率太低了，我都是练扣篮的。

我就不一样了，我专门盖帽那些扣篮的。

我就不一样了，我专门盖帽那些扣篮的。

亮了(10)

回复

查看评论(2)

最爱湖人和詹姆斯2019-10-11 09:27:58发布于山西

点灭只看此人举报13楼

普通人的话尽量少急停跳投，真的很伤，运动员好歹知道怎么保护，还有运动后恢复。我建议你实战里可以用运一下球假装突破，然后直接投篮，作用类似，不如急停快，但是不怎么伤，还能练练球商

普通人的话尽量少急停跳投，真的很伤，运动员好歹知道怎么保护，还有运动后恢复。我建议你实战里可以用运一下球假装突破，然后直接投篮，作用类似，不如急停快，但是不怎么伤，还能练练球商

亮了(6)

回复

武夷茶人_买岩茶找我2019-10-11 09:50:08发布于福建

点灭只看此人举报14楼

打球变相多的，急停多的护膝买起来。

不要年轻的时候觉得没事，30以后真的不行了

打球变相多的，急停多的护膝买起来。

不要年轻的时候觉得没事，30以后真的不行了

亮了(1)

回复

查看评论(1)

到第页GO

社区 » NBA » 湖人专区 » jr们平时练急停跳投...

Re：jr们平时练急停跳投都是咋练的？

虎扑游戏中心

广告

他们的成就，由你来定！

广告

NBA比赛精准预测，新户优惠

广告

季后赛新玩法，来虎扑，与NBA英雄零距离接触

广告

世界杯足球比赛精准预测，新户优惠

湖人专区最热帖

现在唯一能救湖人的就是，4：0淘汰。

为什么詹姆斯不能通过多出手三分来改变比赛走向

湖人不敌掘金，教练和替补问题大，没有一个季后赛球队替补是这样的。一直没搞懂为什么不愿意叫暂停，打鹈鹕不是叫的好好的，是不是赌球或者管理层不愿意赢。

詹姆斯这赛季无球比例已经很高了吧？怎么助攻率还是这么高？

湖人打不过掘金的根本原因是什么，如果彪哥和伍德在会给湖人带来什么实质性的变化

明天必赢,不赢我吃屎

浓眉和哈姆咋了？

哈姆是人家湖人老板请来的，当初老板给哈姆开工资就知道水平如何。即使詹姆斯和浓眉都离开，人家下个赛季继续做主教练跟老板是同一个阵营的，洛杉矶湖人不缺球星来投。

哈姆浓眉啥情况？

能不能大DVD放首发，里弗斯打替补？

湖人专区最新帖

詹姆斯这赛季无球比例已经很高了吧？怎么助攻率还是这么高？

鱿鱼煮串串

[流言板]久违的主场！湖人官推分享主场球馆布置：准备就绪

虎扑篮球资讯

能不能把小克放上来轮回几分钟看看效果怎么样？

四岁曼巴四分鸽

哈姆浓眉啥情况？

虎扑JR2080182626

Game 3生死战了

卡哇伊捏战神

这么激动干嘛，詹詹已经尽力了

什么是关键时刻？

鱿鱼煮串串

虎扑炸了吗？怎么官方发的帖子，全是已经删除

能不能赢啊，昨晚到现在一直在紧张

詹老师的小迷妹

魔术打个样，湖人跟上

热门游戏-即点即玩

无需下载，足球经理模式一键即玩

《NBA英雄》教练系统上线啦！我选好了，看看你的