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jr们平时练急停跳投都是咋练的？ 43回复/ 26亮387768 浏览

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K库兹马2019-10-11 10:07:45发布于辽宁

点灭只看此人举报21楼

引用 @武夷茶人_买岩茶找我发表的:

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打球变相多的，急停多的护膝买起来。不要年轻的时候觉得没事，30以后真的不行了

打球变相多的，急停多的护膝买起来。

不要年轻的时候觉得没事，30以后真的不行了

20以后已经不行了

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Yblue_ball2019-10-11 10:08:04发布于广东

点灭只看此人举报22楼

我都是向前跑突然向后跳起，等滞空身体平衡时瞄篮筐出手。年轻时候长两分没问题，现在老了基本都是油漆区一圈跳。转身后仰也越来越没把握了，唉。提醒JR别要孩子，别结婚，才能保持身材。

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我詹蓝波旺2019-10-11 12:37:45发布于江苏

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叉腰防守#狗头

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KINGLBJGOAT2019-10-11 13:12:34发布于江苏

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我感觉大部分人还是看看皮尔斯的急停跳投视频，他是靠节奏晃出投篮空间，可以练得出来！科比的不太好学，因为老大的起跳高度我们学不来，技术没得讲

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2056jer2019-10-11 13:20:56发布于广东

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学习纳什训练方法，上网找，投篮后马上抢篮板，抢到后，在原来位置立刻跳投，如此类推……很费体力，但是效果明显，我以前中投很差，经过训练后，准星还可以的，特别是适合实战

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耍赖与快乐篮球2019-10-11 13:37:18发布于福建

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减肥减肥再减肥，我胖了之后全是颠投，高中各种干拔已经做不出来了

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武夷茶人_买岩茶找我2019-10-11 14:58:47发布于福建

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引用 @K库兹马发表的:

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20以后已经不行了

还好，以前没感觉。今年都要31周了，现在感觉明显了。以前脚踝扭了，几天就好了。现在都一个夏天过去了，还没痊愈。

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边远卫兵2019-10-11 15:09:17发布于河南

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引用 @Yblue_ball 发表的:

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别要老婆孩子？不懂就问，为了打球身材，还有什么别要的？

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渣科美如画2019-10-11 15:43:08发布于湖北

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我们普通人的身体素质，急停跳投效率真的不高，叫个挡拆美滋滋

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UFO悠否2019-10-11 16:22:01

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对膝盖损伤很大的，别连这个玩意，跟队友打打挡拆颠头就挺好的了

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T1Zeus会有杰斯皮肤2019-10-11 18:14:54发布于山西

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引用 @你是来了吧发表的:

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是何居心？

你这都能yygq？我是服了奥

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卑微的小帅2019-10-11 19:32:48发布于广东

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感觉很容易被垫脚

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2019-10-11 19:47:43发布于北京

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一步急停，12步急停和跳步急停都要练，急停的时候最好前脚掌着地

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够钟na2019-10-11 19:53:30发布于广东

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引用 @毕竟老北京发表的:

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我就不一样了，我专门盖帽那些扣篮的。

我就不一样了专门隔扣扣翻那些想盖帽的

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此刻丶天气晴朗丶心情愉悦2019-10-12 01:06:53发布于山东

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你放科比啥意思？他闭着眼睛都比我准

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KooZzz2019-10-12 01:34:17发布于诺丁汉

点灭只看此人举报36楼

引用 @你是来了吧发表的:

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是何居心？

你是何居心？

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Re：jr们平时练急停跳投都是咋练的？

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