把打球习惯改了，可以玩地板流；或者忍住一段时间好好养，把脚踝周围的肌肉练练

去勇士问小学生啊……正经的，高帮球鞋，，还有，别太拼了，篮球纯属娱乐而已，我这两天悠着打的，还被人搞了三处黑青，那些拼命的人不知道怎么想的？

[quote][b]引用15楼 @余光尾随 发表的[/b]:

忍不住打球，哈哈[/quote]
昨天我刚崴了脚，我也是习惯性崴脚

你又不是运动员，不改变打法，减轻体重，或者锻炼脚踝力量，以后很容易受大伤的

割以永治。。

我高一刚开始打球的时候也经常崴脚，一个急停都能崴脚，现在好久没崴过脚了，我觉得还是自己控制自己的重心，飞天的时候看好底下的人就是了。

[quote][b]引用26楼 @主一直与你同在 发表的[/b]:
我高一刚开始打球的时候也经常崴脚，一个急停都能崴脚，现在好久没崴过脚了，我觉得还是自己控制自己的重心，飞天的时候看好底下的人就是了。[/quote]
哈哈，飞天的时候还真没那个滞空时间看下面的腿

我也一年没有好了，还是肿的

[quote][b]引用28楼 @后仰上篮66 发表的[/b]:
我也一年没有好了，还是肿的[/quote]
一样一样的，就算不受伤，我的脚踝也因为以前习惯性崴脚而比另一边肿

哥们你这情况你要减重啊，本来就有伤对脚踝和膝盖都是伤害啊

检查一次要多少钱

小伙子 我和你一样 习惯性扭伤.脚踝估计养不好了 手术吧没到那地步 关节或者韧带估计有点松 哎 以前打球不当心 后来歪多了就难好了 我现在护具加高帮 不带不打球 有一次跑步去捡球 那天路过脚就这么崴了...说多都是泪

[quote][b]引用0楼 @余光尾随 发表的[/b]:
楼主今年29，身高183，小前锋位置，有较好的身体素质，大学时偶能扣篮，那时属于空中作业类型。不过打球时经常性崴脚，以前崴脚从来没有去医院检查过。现在已工作几年，两年前打比赛时一次不很严重的崴脚，至今未痊愈，拍了核磁共振，医生说没什么事，回家修养，但还是忍不住打球！但两年来已基本不用跳投，因为落地时脚踝会隐隐作痛，正规比赛下来第二天脚踝疼的更厉害些。目前做深蹲着时，伤脚不能蹲到底。<br>PS:1.大学时体重150以下，目前体重185，脚踝迟迟不恢复是否和体重增加有关？<br>2.通过哪些训练能让脚踝的韧性得到提高？防止习惯性崴脚？<br>第一次发帖，送

我昨晚崴的脚，今早去医院拍的片子，期间医生说了一下，你也可以参考一下，恢复期和休息期尽量别走路，就是一个养，如果复发的话很容易引起经常性崴脚，说是脚骨有一处不可能完全愈合，只能这么带着（我也不懂啊），然后脚不疼了，带上护踝起码三月，医生说的，要不容易引起习惯崴脚。。。

[quote][b]引用27楼 @余光尾随 发表的[/b]:

哈哈，飞天的时候还真没那个滞空时间看下面的腿[/quote]
你用手轻轻隔开别人呗！

我现在地板流，受伤的基本是手指

我一高中同学就因为这个没去飞行员体检，六百多分成绩随便能上