哪方面比较快怎么办

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想老板，想工作？

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锻炼吧友仔，健身

雄激性脱发怎么治？

只要硬度没问题，速度问题都能解决！我年轻的时候（25-28岁）坚持不了1-2分钟，现在35岁，20分钟起步，我从27岁开始差不多就日常睡前练道家还阳卧，多提肛+凯格尔运动+每天20个窄距俯卧撑，+一周3-4次平板支撑，每次做3组，第一组75秒，第二组60秒，第三组45秒。一周2-3次3000-4000米有氧慢跑。一周1-2次，自己用手控制调整阈值，马上来感觉的时候就停下来，冷静一下，软下来，再硬化，快到顶点再停下，在软下来，再硬化，重复操作3-4次，最后在一飞冲天。我后来学了7+1字以后，还会根据我本盘的五行能量配置特点，给自己做养生食疗的菜谱，这个就因人而异了，不能给你太多建议了。最后实操的时候，注意力不要太集中，有感觉的时候，脑子里想点让你冷静的事儿，比如工作呀，老板呀，喜欢的球队怎么就不赢球呀，哈哈哈哈

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硬度问题怎么办

吃完饭经常打嗝怎么办？有时候嗝还打不出来贼难受

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你这个是肠胃消化不好就会这样，吃饭速度可以慢点，不要说话，肠胃的话只能慢慢调理

只要硬度没问题，速度问题都能解决！我年轻的时候（25-28岁）坚持不了1-2分钟，现在35岁，20分钟起步，我从27岁开始差不多就日常睡前练道家还阳卧，多提肛+凯格尔运动+每天20个窄距俯卧撑，+一周3-4次平板支撑，每次做3组，第一组75秒，第二组60秒，第三组45秒。一周2-3次3000-4000米有氧慢跑。一周1-2次，自己用手控制调整阈值，马上来感觉的时候就停下来，冷静一下，软下来，再硬化，快到顶点再停下，在软下来，再硬化，重复操作3-4次，最后在一飞冲天。我后来学了7+1字以后，还会根据我本盘的五行能量配置特点，给自己做养生食疗的菜谱，这个就因人而异了，不能给你太多建议了。最后实操的时候，注意力不要太集中，有感觉的时候，脑子里想点让你冷静的事儿，比如工作呀，老板呀，喜欢的球队怎么就不赢球呀，哈哈哈哈

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只要硬度没问题，速度问题都能解决！我年轻的时候（25-28岁）坚持不了1-2分钟，现在35岁，20分钟起步，我从27岁开始差不多就日常睡前练道家还阳卧，多提肛+凯格尔运动+每天20个窄距俯卧撑，+一周3-4次平板支撑，每次做3组，第一组75秒，第二组60秒，第三组45秒。一周2-3次3000-4000米有氧慢跑。一周1-2次，自己用手控制调整阈值，马上来感觉的时候就停下来，冷静一下，软下来，再硬化，快到顶点再停下，在软下来，再硬化，重复操作3-4次，最后在一飞冲天。我后来学了7+1字以后，还会根据我本盘的五行能量配置特点，给自己做养生食疗的菜谱，这个就因人而异了，不能给你太多建议了。最后实操的时候，注意力不要太集中，有感觉的时候，脑子里想点让你冷静的事儿，比如工作呀，老板呀，喜欢的球队怎么就不赢球呀，哈哈哈哈

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谢谢医师

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做俯卧撑，做一会后右侧肋骨最下端那里总感觉被扯着了，是啥原因？

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哈哈哈，工作，老板和喜欢球队输球，都是让人上头的事，冷静不了一点

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