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我想挑战一下我的醫术，大胆随便问 648回复/ 15亮133993 浏览

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虎扑JR06625366662025-01-10 19:54:32发布于山东

点灭只看此人举报581楼

一天一次多吗，坚持一个多月会有什么影响

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Pacers源2025-01-10 20:01:21

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现在吃着拜新同，厄贝沙坦氢氯噻嗪，富马酸比索洛尔三种降压药，感觉吃了两三年吃出心里阴影了，这个可以调药吗

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吵来吵去没必要2025-01-10 20:01:41发布于云南

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只要硬度没问题，速度问题都能解决！我年轻的时候（25-28岁）坚持不了1-2分钟，现在35岁，20分钟起步，我从27岁开始差不多就日常睡前练道家还阳卧，多提肛+凯格尔运动+每天20个窄距俯卧撑，+一周3-4次平板支撑，每次做3组，第一组75秒，第二组60秒，第三组45秒。一周2-3次3000-4000米有氧慢跑。一周1-2次，自己用手控制调整阈值，马上来感觉的时候就停下来，冷静一下，软下来，再硬化，快到顶点再停下，在软下来，再硬化，重复操作3-4次，最后在一飞冲天。我后来学了7+1字以后，还会根据我本盘的五行能量配置特点，给自己做养生食疗的菜谱，这个就因人而异了，不能给你太多建议了。最后实操的时候，注意力不要太集中，有感觉的时候，脑子里想点让你冷静的事儿，比如工作呀，老板呀，喜欢的球队怎么就不赢球呀，哈哈哈哈

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只要硬度没问题，速度问题都能解决！
我年轻的时候（25-28岁）坚持不了1-2分钟，现在35岁，20分钟起步，我从27岁开始差不多就日常睡前练道家还阳卧，多提肛+凯格尔运动+每天20个窄距俯卧撑，+一周3-4次平板支撑，每次做3组，第一组75秒，第二组60秒，第三组45秒。
一周2-3次3000-4000米有氧慢跑。
一周1-2次，自己用手控制调整阈值，马上来感觉的时候就停下来，冷静一下，软下来，再硬化，快到顶点再停下，在软下来，再硬化，重复操作3-4次，最后在一飞冲天。
我后来学了7+1字以后，还会根据我本盘的五行能量配置特点，给自己做养生食疗的菜谱，这个就因人而异了，不能给你太多建议了。
最后实操的时候，注意力不要太集中，有感觉的时候，脑子里想点让你冷静的事儿，比如工作呀，老板呀，喜欢的球队怎么就不赢球呀，哈哈哈哈

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深夜FM2025-01-10 20:02:11发布于广东

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cy五行能量

老祖宗的智慧

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许文医师楼主2025-01-10 20:08:21发布于广东

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引用 @虎扑JR0662536666 发表的:

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一天一次多吗，坚持一个多月会有什么影响

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一天一次多吗，坚持一个多月会有什么影响

多了，容易虚

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许文医师楼主2025-01-10 20:08:43发布于广东

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引用 @用户1662753286 发表的:

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脾虚怎么治

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脾虚怎么治

具体看你的身体情况

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登子硬化金刚石2025-01-10 20:11:20发布于河南

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只要硬度没问题，速度问题都能解决！
我年轻的时候（25-28岁）坚持不了1-2分钟，现在35岁，20分钟起步，我从27岁开始差不多就日常睡前练道家还阳卧，多提肛+凯格尔运动+每天20个窄距俯卧撑，+一周3-4次平板支撑，每次做3组，第一组75秒，第二组60秒，第三组45秒。
一周2-3次3000-4000米有氧慢跑。
一周1-2次，自己用手控制调整阈值，马上来感觉的时候就停下来，冷静一下，软下来，再硬化，快到顶点再停下，在软下来，再硬化，重复操作3-4次，最后在一飞冲天。
我后来学了7+1字以后，还会根据我本盘的五行能量配置特点，给自己做养生食疗的菜谱，这个就因人而异了，不能给你太多建议了。
最后实操的时候，注意力不要太集中，有感觉的时候，脑子里想点让你冷静的事儿，比如工作呀，老板呀，喜欢的球队怎么就不赢球呀，哈哈哈哈

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我绝不允许被关小黑屋2025-01-10 20:13:31发布于江苏

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中医只是传统

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张斯斯是大帅逼2025-01-10 20:23:17发布于广东

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如果不是天赋异禀，实战的能力可以靠后天努力提升的，我当不了詹姆斯，铁林的故事也是激励很多人的

相信老哥

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虎扑JR00456167332025-01-10 20:37:33发布于安徽

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只要硬度没问题，速度问题都能解决！
我年轻的时候（25-28岁）坚持不了1-2分钟，现在35岁，20分钟起步，我从27岁开始差不多就日常睡前练道家还阳卧，多提肛+凯格尔运动+每天20个窄距俯卧撑，+一周3-4次平板支撑，每次做3组，第一组75秒，第二组60秒，第三组45秒。
一周2-3次3000-4000米有氧慢跑。
一周1-2次，自己用手控制调整阈值，马上来感觉的时候就停下来，冷静一下，软下来，再硬化，快到顶点再停下，在软下来，再硬化，重复操作3-4次，最后在一飞冲天。
我后来学了7+1字以后，还会根据我本盘的五行能量配置特点，给自己做养生食疗的菜谱，这个就因人而异了，不能给你太多建议了。
最后实操的时候，注意力不要太集中，有感觉的时候，脑子里想点让你冷静的事儿，比如工作呀，老板呀，喜欢的球队怎么就不赢球呀，哈哈哈哈

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Norxth2025-01-10 20:41:05发布于河南

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只要硬度没问题，速度问题都能解决！
我年轻的时候（25-28岁）坚持不了1-2分钟，现在35岁，20分钟起步，我从27岁开始差不多就日常睡前练道家还阳卧，多提肛+凯格尔运动+每天20个窄距俯卧撑，+一周3-4次平板支撑，每次做3组，第一组75秒，第二组60秒，第三组45秒。
一周2-3次3000-4000米有氧慢跑。
一周1-2次，自己用手控制调整阈值，马上来感觉的时候就停下来，冷静一下，软下来，再硬化，快到顶点再停下，在软下来，再硬化，重复操作3-4次，最后在一飞冲天。
我后来学了7+1字以后，还会根据我本盘的五行能量配置特点，给自己做养生食疗的菜谱，这个就因人而异了，不能给你太多建议了。
最后实操的时候，注意力不要太集中，有感觉的时候，脑子里想点让你冷静的事儿，比如工作呀，老板呀，喜欢的球队怎么就不赢球呀，哈哈哈哈

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手残哥2025-01-10 20:50:09发布于广东

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RickLi01252025-01-10 20:57:19发布于北京

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哪方面比较快怎么办

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哪方面比较快怎么办

艾灸关元穴，中医博大精深

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0我要买GTR2025-01-10 21:17:22发布于广东

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只要硬度没问题，速度问题都能解决！
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一周1-2次，自己用手控制调整阈值，马上来感觉的时候就停下来，冷静一下，软下来，再硬化，快到顶点再停下，在软下来，再硬化，重复操作3-4次，最后在一飞冲天。
我后来学了7+1字以后，还会根据我本盘的五行能量配置特点，给自己做养生食疗的菜谱，这个就因人而异了，不能给你太多建议了。
最后实操的时候，注意力不要太集中，有感觉的时候，脑子里想点让你冷静的事儿，比如工作呀，老板呀，喜欢的球队怎么就不赢球呀，哈哈哈哈

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大乔持久2025-01-10 21:17:41发布于浙江

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只要硬度没问题，速度问题都能解决！
我年轻的时候（25-28岁）坚持不了1-2分钟，现在35岁，20分钟起步，我从27岁开始差不多就日常睡前练道家还阳卧，多提肛+凯格尔运动+每天20个窄距俯卧撑，+一周3-4次平板支撑，每次做3组，第一组75秒，第二组60秒，第三组45秒。
一周2-3次3000-4000米有氧慢跑。
一周1-2次，自己用手控制调整阈值，马上来感觉的时候就停下来，冷静一下，软下来，再硬化，快到顶点再停下，在软下来，再硬化，重复操作3-4次，最后在一飞冲天。
我后来学了7+1字以后，还会根据我本盘的五行能量配置特点，给自己做养生食疗的菜谱，这个就因人而异了，不能给你太多建议了。
最后实操的时候，注意力不要太集中，有感觉的时候，脑子里想点让你冷静的事儿，比如工作呀，老板呀，喜欢的球队怎么就不赢球呀，哈哈哈哈

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梦里都练梦幻脚步2025-01-10 21:18:38发布于广东

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口腔溃疡比较多怎么办，经常长，经常长，舌头也会长

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许文医师楼主2025-01-10 21:20:39发布于广东

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梦里都练梦幻脚步2025-01-10 21:22:19发布于广东

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磨损不可逆，只能缓解

您好，两个问题想请教一下
一个是我女朋友口腔溃疡比较多怎么办，经常长，经常长，舌头也会长，反复性较高
另一个是我自己，左侧膝盖在剧烈运动，打完球后膝盖下侧会有痛感，发力会痛的那种，之前拍过核磁，检测是内外两侧的韧带有轻微的水肿，但没什么问题，养过一段时间后还会如此，我自己现在是195cm，208斤，之前是195斤，跟体重增长过度有关吗请问