作者简介：杰夫-斯科特是一位卓越表现专家，在英超工作了20年，最近的职务是热刺的医学和运动科学主管。他目前与许多高水平运动员、表演艺术家和顶级运动队合作。
萨卡在阿森纳的第250次出场中只坚持了24分钟，就因腿筋撕裂而被迫下场，主教练阿尔特塔表示他将缺阵“数周”。年仅23岁就达到这一里程碑有两方面的原因。这证明了这名边锋的稳定性，但也可能引发对他和其他球员使用情况的质疑。
如此年轻就达到250次出场，这个数据可真不少，但很多球员的出场次数都接近这个数字，只是不一定都在一线队。早早进入成年队联赛的球员往往会在19到20岁左右经历一个受伤的阶段。随着比赛负荷和强度的增加，他们往往会出现腹股沟和负荷过重的问题，而在20岁出头的时候，他们就已经度过了这个阶段。
但每个球员都是不同的，萨卡的轨迹并非如此。在他19岁和20岁的两个赛季中，他只因伤缺席了俱乐部和国家队的3场比赛。不同的球员有不同的强壮程度——他们能否承受比赛的负荷，能否在比赛中坚持到底。
萨卡的强壮可能是与生俱来的，他在进入第6个赛季时才真正出现伤病。但本赛季，当他在塞尔赫斯特公园球场出场时，他已经因为腿筋问题缺席了阿森纳和英格兰队的5场比赛。
腿筋和肌肉受伤很容易出现在上半场或下半场的晚些时候，但萨卡不是这种情况。
阿尔特塔在对阵伊普斯维奇的赛前新闻发布会上说：“受伤发生得很早，所以疲劳因素并不重要。还有其他因素。我们正在研究我们本可以做得更好或以不同方式做的一切事情，但也有很多不可控因素。这个动作产生了很大的力量，就是他传中那一下，所有的力量都在立足腿上，这些动作在足球比赛中很正常。”
当这些伤病在比赛早期发生时，这可能是慢性疲劳的迹象，而不是单场比赛中的疲劳。
你会听到足球运动员经常谈论恢复，在赛季中，恢复是关键。这有时会在比赛中开始，主教练会在比赛获胜后让球员休息，就像阿尔特塔本赛季有时对萨卡所做的那样。然而，晚回家和3天1赛总是会成为问题，这就是人们经常谈论客场出行和他们必须走多远的原因。
在与伊普斯维奇的赛前新闻发布会上，阿尔特塔补充道：“边比赛边恢复并不是一个好的模式，因为这意味着你没有训练，而身体需要训练。肌肉需要训练。”
“如果你只顾着比赛和恢复，你的身体就会开始失去很多素质，而这些素质对表现至关重要。这不仅仅是为了不受伤，也是为了成为更好的运动员，不断进步，这是非常不同的。这是一个挑战，我们正在努力寻找方法来（解决）问题。”
阿森纳可能正处于六周才离开伦敦一次的时期，但萨卡本赛季最初的伤病问题是在横跨英国南北以及欧洲的旅行之间出现的。
据统计，预测未来腿筋受伤的因素之一就是有旧伤，所以我们从来不愿意看到这种情况，因为这很可能不是唯一的一次。
腿筋受伤是英超联赛中的主要伤病。约占所有伤病的四分之一。在过去的几年里，受伤人数大幅增加，但更重要的是，受伤的严重程度更胜以往。过去，伤停2到4周的情况更为常见，而现在，越来越多的球员因严重伤病而需要休战6周甚至更长时间。
年龄的增长也是腿筋受伤的一个主要风险因素，萨卡显然还比较年轻，但受伤肯定会让他在未来更容易受伤。到目前为止，他的表现令人难以置信，但关键在于他的位置以及他在比赛中的高强度跑动。
阿尔特塔在本月对阵摩纳哥的赛前新闻发布会上被问及为何如此多的边卫受伤时暗示了这一点，他说：“这取决于两个因素，一是战术因素，二是与我们在高位逼抢时谁不用参与，以及他们在进攻中需要做什么有关。但可以肯定的是，至少这与担任后腰是不同的。这并不理想，但我们正在努力应对。”
实际上，在每场比赛中，对这些边卫位置上的球员都提出了更高的要求。如果球员在比赛中处于疲劳状态，那么受伤的几率就会增加。
这与我在热刺共事过的类似球员贝尔的情况略有不同。贝尔17岁时在英冠南安普顿踢了自己的第一个完整赛季。在热刺时，他的伤病主要是急性接触性脚踝伤。加入皇马后，他的肌肉伤病变得更加频繁。
虽然萨卡是一名速度快、技术好的边锋，但阿尔特塔一直在努力减少他在接触性或非接触性情况下受伤的次数。
在2023年2月的新闻发布会上，当被问及这名边锋可能会成为边卫的目标时，阿尔特塔说：“如果你问他以前10、11、12、13、14岁时的情况——这并没有什么不同。但我们必须训练这一点（躲避接触）。他需要学习何时接某些球，如何处理球，如何利用身体，何时起跳。”
阿尔特塔做到这一点的方法之一，就是让右后卫往内线传球，让萨卡插中路的空当，而不是在边路有身体接触的情况下拿球。
但萨卡目前的伤势——腿筋，是内在的。这是内在因素造成的。特别是像他这样的球员，很大程度上取决于他的速度和比赛频率。
因此，无论医疗团队和教练团队如何努力保护他并尽可能地控制比赛负荷，最终，如果你参加了所有比赛，慢性疲劳或负荷就会积累起来，你就会变得更容易肌肉受伤。
人们在谈论比赛管理时都会从团队结果的角度出发，但这对个人也同样有效。鉴于萨卡在过去六年中一直都能出战，他目前显然还没有完全进入这一阵营，但球队需要谨慎对待球员。
俱乐部的表现团队人员做了大量的工作，试图降低风险，其中很多工作都与管理负荷有关。
当你有一支完整的球队，有实力相近的球员可以轮换时，这就变得容易得多。但当你没有这样的条件时，你就更有可能过度使用球员，让他们进入医疗队通常所说的“红区”。
由于斯特林也将缺阵“数周”，阿尔特塔在右路可能就没那么幸运了，但在对阵伊普斯维奇赛前的新闻发布会上，他补充道：“这可能更多是几个赛季的积累。例如，布卡约和德克兰（赖斯）在2个赛季中踢了130多场比赛（赖斯在过去2个完整赛季中为俱乐部和国家队踢了整整130场比赛，萨卡踢了121场）。那么，如果继续这样下去，第二、第三和第四个赛季会发生什么呢？
“这可能是不可持续的，除非我们找到办法，从身体上把他们变成可以应付一切的怪物。”
Geoff Scott/2024-12-24
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https://m.hupu.com/bbs/35323629.html
作者简介：杰夫-斯科特是一位卓越表现专家，在英超工作了20年，最近的职务是热刺的医学和运动科学主管。他目前与许多高水平运动员、表演艺术家和顶级运动队合作。
萨卡在阿森纳的第250次出场中只坚持了24分钟，就因腿筋撕裂而被迫下场，主教练阿尔特塔表示他将缺阵“数周”。年仅23岁就达到这一里程碑有两方面的原因。这证明了这名边锋的稳定性，但也可能引发对他和其他球员使用情况的质疑。
如此年轻就达到250次出场，这个数据可真不少，但很多球员的出场次数都接近这个数字，只是不一定都在一线队。早早进入成年队联赛的球员往往会在19到20岁左右经历一个受伤的阶段。随着比赛负荷和强度的增加，他们往往会出现腹股沟和负荷过重的问题，而在20岁出头的时候，他们就已经度过了这个阶段。
但每个球员都是不同的，萨卡的轨迹并非如此。在他19岁和20岁的两个赛季中，他只因伤缺席了俱乐部和国家队的3场比赛。不同的球员有不同的强壮程度——他们能否承受比赛的负荷，能否在比赛中坚持到底。
萨卡的强壮可能是与生俱来的，他在进入第6个赛季时才真正出现伤病。但本赛季，当他在塞尔赫斯特公园球场出场时，他已经因为腿筋问题缺席了阿森纳和英格兰队的5场比赛。
腿筋和肌肉受伤很容易出现在上半场或下半场的晚些时候，但萨卡不是这种情况。
阿尔特塔在对阵伊普斯维奇的赛前新闻发布会上说：“受伤发生得很早，所以疲劳因素并不重要。还有其他因素。我们正在研究我们本可以做得更好或以不同方式做的一切事情，但也有很多不可控因素。这个动作产生了很大的力量，就是他传中那一下，所有的力量都在立足腿上，这些动作在足球比赛中很正常。”
当这些伤病在比赛早期发生时，这可能是慢性疲劳的迹象，而不是单场比赛中的疲劳。
你会听到足球运动员经常谈论恢复，在赛季中，恢复是关键。这有时会在比赛中开始，主教练会在比赛获胜后让球员休息，就像阿尔特塔本赛季有时对萨卡所做的那样。然而，晚回家和3天1赛总是会成为问题，这就是人们经常谈论客场出行和他们必须走多远的原因。
在与伊普斯维奇的赛前新闻发布会上，阿尔特塔补充道：“边比赛边恢复并不是一个好的模式，因为这意味着你没有训练，而身体需要训练。肌肉需要训练。”
“如果你只顾着比赛和恢复，你的身体就会开始失去很多素质，而这些素质对表现至关重要。这不仅仅是为了不受伤，也是为了成为更好的运动员，不断进步，这是非常不同的。这是一个挑战，我们正在努力寻找方法来（解决）问题。”
阿森纳可能正处于六周才离开伦敦一次的时期，但萨卡本赛季最初的伤病问题是在横跨英国南北以及欧洲的旅行之间出现的。
据统计，预测未来腿筋受伤的因素之一就是有旧伤，所以我们从来不愿意看到这种情况，因为这很可能不是唯一的一次。
腿筋受伤是英超联赛中的主要伤病。约占所有伤病的四分之一。在过去的几年里，受伤人数大幅增加，但更重要的是，受伤的严重程度更胜以往。过去，伤停2到4周的情况更为常见，而现在，越来越多的球员因严重伤病而需要休战6周甚至更长时间。
年龄的增长也是腿筋受伤的一个主要风险因素，萨卡显然还比较年轻，但受伤肯定会让他在未来更容易受伤。到目前为止，他的表现令人难以置信，但关键在于他的位置以及他在比赛中的高强度跑动。
阿尔特塔在本月对阵摩纳哥的赛前新闻发布会上被问及为何如此多的边卫受伤时暗示了这一点，他说：“这取决于两个因素，一是战术因素，二是与我们在高位逼抢时谁不用参与，以及他们在进攻中需要做什么有关。但可以肯定的是，至少这与担任后腰是不同的。这并不理想，但我们正在努力应对。”
实际上，在每场比赛中，对这些边卫位置上的球员都提出了更高的要求。如果球员在比赛中处于疲劳状态，那么受伤的几率就会增加。
这与我在热刺共事过的类似球员贝尔的情况略有不同。贝尔17岁时在英冠南安普顿踢了自己的第一个完整赛季。在热刺时，他的伤病主要是急性接触性脚踝伤。加入皇马后，他的肌肉伤病变得更加频繁。
虽然萨卡是一名速度快、技术好的边锋，但阿尔特塔一直在努力减少他在接触性或非接触性情况下受伤的次数。
在2023年2月的新闻发布会上，当被问及这名边锋可能会成为边卫的目标时，阿尔特塔说：“如果你问他以前10、11、12、13、14岁时的情况——这并没有什么不同。但我们必须训练这一点（躲避接触）。他需要学习何时接某些球，如何处理球，如何利用身体，何时起跳。”
阿尔特塔做到这一点的方法之一，就是让右后卫往内线传球，让萨卡插中路的空当，而不是在边路有身体接触的情况下拿球。
但萨卡目前的伤势——腿筋，是内在的。这是内在因素造成的。特别是像他这样的球员，很大程度上取决于他的速度和比赛频率。
因此，无论医疗团队和教练团队如何努力保护他并尽可能地控制比赛负荷，最终，如果你参加了所有比赛，慢性疲劳或负荷就会积累起来，你就会变得更容易肌肉受伤。
人们在谈论比赛管理时都会从团队结果的角度出发，但这对个人也同样有效。鉴于萨卡在过去六年中一直都能出战，他目前显然还没有完全进入这一阵营，但球队需要谨慎对待球员。
俱乐部的表现团队人员做了大量的工作，试图降低风险，其中很多工作都与管理负荷有关。
当你有一支完整的球队，有实力相近的球员可以轮换时，这就变得容易得多。但当你没有这样的条件时，你就更有可能过度使用球员，让他们进入医疗队通常所说的“红区”。
由于斯特林也将缺阵“数周”，阿尔特塔在右路可能就没那么幸运了，但在对阵伊普斯维奇赛前的新闻发布会上，他补充道：“这可能更多是几个赛季的积累。例如，布卡约和德克兰（赖斯）在2个赛季中踢了130多场比赛（赖斯在过去2个完整赛季中为俱乐部和国家队踢了整整130场比赛，萨卡踢了121场）。那么，如果继续这样下去，第二、第三和第四个赛季会发生什么呢？
“这可能是不可持续的，除非我们找到办法，从身体上把他们变成可以应付一切的怪物。”
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