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和微胖女生约球，需要注意什么？ 319回复/ 47亮418597 浏览

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数学武忠祥2024-12-18 13:04:22发布于上海

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引用 @翻身跳投把歌唱发表的:

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就是她上你下。前期通过传切给对方不同区域造成防守压力，调动对方防守欲望的时候。中期突然由攻变守，营造进攻不利的幻觉。让对方进攻由此消耗她的体力，待到第四节比赛后半段全力追分，深入禁区爆扣

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@汉堡王中国

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很懒的Edison2024-12-18 13:04:33发布于广东

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引用 @好运来好运来1 发表的:

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换人上去罚球？

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换人上去罚球？

哈哈换人都来了

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虎扑JR07316959642024-12-18 13:06:13发布于广东

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引用 @远去的情人发表的:

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锻炼！刚开始两个星期练一天休两天，之后练一休。自重深蹲30个/组做4组、俯卧撑10-15个/组做4组。快走或慢跑45分钟左右。练六个星期后上器械。负重深蹲8-12个/组做3组、卧推8-12个/组做3组、硬拉8-12个/组做3组、平举8-12个/组做3组、双臂弯举8-12个/组做3组，动感单车或快走慢跑45分钟左右。练一天休两天。一个星期练两天，多岀来的一天练有氧。

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锻炼！刚开始两个星期练一天休两天，之后练一休。
自重深蹲30个/组做4组、俯卧撑10-15个/组做4组。快走或慢跑45分钟左右。练六个星期后上器械。
负重深蹲8-12个/组做3组、卧推8-12个/组做3组、硬拉8-12个/组做3组、平举8-12个/组做3组、双臂弯举8-12个/组做3组，动感单车或快走慢跑45分钟左右。练一天休两天。一个星期练两天，多岀来的一天练有氧。

为什么广州泌尿科主任说锻炼只能改善硬度，敏感度是束手无策的？给我开了两个药让我先吃着看

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pmurt2024-12-18 13:06:17发布于浙江

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引用 @远去的情人发表的:

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锻炼！刚开始两个星期练一天休两天，之后练一休。
自重深蹲30个/组做4组、俯卧撑10-15个/组做4组。快走或慢跑45分钟左右。练六个星期后上器械。
负重深蹲8-12个/组做3组、卧推8-12个/组做3组、硬拉8-12个/组做3组、平举8-12个/组做3组、双臂弯举8-12个/组做3组，动感单车或快走慢跑45分钟左右。练一天休两天。一个星期练两天，多岀来的一天练有氧。

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虎扑JR09653792052024-12-18 13:11:26发布于重庆

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引用 @理智杜密静雨无脑詹黑比不中发表的:

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中期她太过强势一波带走比赛怎么办

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中期她太过强势一波带走比赛怎么办

菜就多练

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看场球吧2024-12-18 13:19:04发布于湖北

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体力的跟上

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7dc2024-12-18 13:20:40发布于广东

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引用 @远去的情人发表的:

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帅？！为什么是这个表情？[愣住]

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帅？！为什么是这个表情？[愣住]

乱按的 cy

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Rain__2024-12-18 13:33:38发布于北京

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引用 @远去的情人发表的:

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锻炼！刚开始两个星期练一天休两天，之后练一休。
自重深蹲30个/组做4组、俯卧撑10-15个/组做4组。快走或慢跑45分钟左右。练六个星期后上器械。
负重深蹲8-12个/组做3组、卧推8-12个/组做3组、硬拉8-12个/组做3组、平举8-12个/组做3组、双臂弯举8-12个/组做3组，动感单车或快走慢跑45分钟左右。练一天休两天。一个星期练两天，多岀来的一天练有氧。

cy锻炼

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JordanSen2024-12-18 13:34:46发布于湖北

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微胖女生比较吃对抗，若自身天赋不足，建议平时坚持锻炼身体，强化腿部、腰部核心力量，实战需观察其甜点位置。总结就是一场硬战

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03年jr持球突破2024-12-18 13:38:18发布于湖南

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引用 @KDLJD 发表的:

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只能尽量以年为单位维持，希望能维持尽量久一点

想实战不戴套那种

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FOREVR雨泽2024-12-18 13:56:18发布于上海

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引用 @远去的情人发表的:

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锻炼！刚开始两个星期练一天休两天，之后练一休。
自重深蹲30个/组做4组、俯卧撑10-15个/组做4组。快走或慢跑45分钟左右。练六个星期后上器械。
负重深蹲8-12个/组做3组、卧推8-12个/组做3组、硬拉8-12个/组做3组、平举8-12个/组做3组、双臂弯举8-12个/组做3组，动感单车或快走慢跑45分钟左右。练一天休两天。一个星期练两天，多岀来的一天练有氧。

cy练腿

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Aomine7772024-12-18 13:58:24发布于上海

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有些事都不要揭穿2024-12-18 14:06:28发布于江苏

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引用 @远去的情人发表的:

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锻炼！刚开始两个星期练一天休两天，之后练一休。
自重深蹲30个/组做4组、俯卧撑10-15个/组做4组。快走或慢跑45分钟左右。练六个星期后上器械。
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cy 锻炼

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报纸头零充2024-12-18 14:16:54发布于甘肃

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引用 @怎么我等的船还不来发表的:

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叫暂停老詹歇一下，你问问泰伦卢

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叫暂停老詹歇一下，你问问泰伦卢

哈哈哈

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路宇直2024-12-18 14:17:27

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引用内容由于违规已被删除

试过一次蓝色的，吃了头晕

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报纸头零充2024-12-18 14:17:47发布于甘肃

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引用 @精神科主任医师刘大庆发表的:

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赶紧喊暂停啊！断掉势头，等一下在组织一波反击

战术鬼才

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报纸头零充2024-12-18 14:19:00发布于甘肃

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引用 @多啦DD梦发表的:

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为了职业生涯更健康，还是不上科技了吧……

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为了职业生涯更健康，还是不上科技了吧……

篮坛常青树

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金州佛祖克莱汤普森2024-12-18 14:19:19发布于福建

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引用 @远去的情人发表的:

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锻炼！刚开始两个星期练一天休两天，之后练一休。
自重深蹲30个/组做4组、俯卧撑10-15个/组做4组。快走或慢跑45分钟左右。练六个星期后上器械。
负重深蹲8-12个/组做3组、卧推8-12个/组做3组、硬拉8-12个/组做3组、平举8-12个/组做3组、双臂弯举8-12个/组做3组，动感单车或快走慢跑45分钟左右。练一天休两天。一个星期练两天，多岀来的一天练有氧。

cy锻炼

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