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和微胖女生约球，需要注意什么？ 319回复/ 47亮418597 浏览

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约翰逊一世2024-12-18 10:34:18发布于广东

点灭只看此人举报201楼

引用 @无任何添加剂发表的:

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前列腺怎么保护

比如经常开车久坐，这种习惯久了都会伤到。盆子里装温水坐上去，菊花跟睾丸中间那块区域被泡到就行。当然你前列腺没事，就不需要。

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翻身跳投把歌唱2024-12-18 10:34:21发布于江苏

点灭只看此人举报202楼

引用 @看到这个id你就会提肛发表的:

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让对方进攻我守不住

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让对方进攻我守不住

你这个id不应该啊

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niliygne2024-12-18 10:35:01发布于广东

点灭只看此人举报203楼

引用 @要黑就一起黑发表的:

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不要老是暴扣，容易受伤，偶尔整点面框突破，舔篮终结，能让你的进攻更有层次感

finger roll

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奥胖的大臀2024-12-18 10:36:38发布于北京

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引用 @翻身跳投把歌唱发表的:

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就是她上你下。前期通过传切给对方不同区域造成防守压力，调动对方防守欲望的时候。中期突然由攻变守，营造进攻不利的幻觉。让对方进攻由此消耗她的体力，待到第四节比赛后半段全力追分，深入禁区爆扣

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就怕全场紧逼，过不了半场

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飞奔的碎肉抓饭2024-12-18 10:40:43

点灭只看此人举报205楼

引用 @远去的情人发表的:

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锻炼！刚开始两个星期练一天休两天，之后练一休。自重深蹲30个/组做4组、俯卧撑10-15个/组做4组。快走或慢跑45分钟左右。练六个星期后上器械。负重深蹲8-12个/组做3组、卧推8-12个/组做3组、硬拉8-12个/组做3组、平举8-12个/组做3组、双臂弯举8-12个/组做3组，动感单车或快走慢跑45分钟左右。练一天休两天。一个星期练两天，多岀来的一天练有氧。

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锻炼！刚开始两个星期练一天休两天，之后练一休。
自重深蹲30个/组做4组、俯卧撑10-15个/组做4组。快走或慢跑45分钟左右。练六个星期后上器械。
负重深蹲8-12个/组做3组、卧推8-12个/组做3组、硬拉8-12个/组做3组、平举8-12个/组做3组、双臂弯举8-12个/组做3组，动感单车或快走慢跑45分钟左右。练一天休两天。一个星期练两天，多岀来的一天练有氧。

cy 锻炼

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肉苁蓉巴戟天杜仲2024-12-18 10:41:10

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引用 @精神科主任医师刘大庆发表的:

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赶紧喊暂停啊！断掉势头，等一下在组织一波反击

没有暂停了怎么办？hit me？

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郝维辛2024-12-18 10:44:40发布于广西

点灭只看此人举报207楼

引用 @远去的情人发表的:

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锻炼！刚开始两个星期练一天休两天，之后练一休。
自重深蹲30个/组做4组、俯卧撑10-15个/组做4组。快走或慢跑45分钟左右。练六个星期后上器械。
负重深蹲8-12个/组做3组、卧推8-12个/组做3组、硬拉8-12个/组做3组、平举8-12个/组做3组、双臂弯举8-12个/组做3组，动感单车或快走慢跑45分钟左右。练一天休两天。一个星期练两天，多岀来的一天练有氧。

cy锻炼

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翻身跳投把歌唱2024-12-18 10:47:13发布于江苏

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引用 @奥胖的大臀发表的:

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就怕全场紧逼，过不了半场

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就怕全场紧逼，过不了半场

多多联系控球技术，必要的时候双手控球。让对方找不到北

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shuoshu6282024-12-18 10:49:08发布于海南

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引用 @翻身跳投把歌唱发表的:

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注意不要24秒违例了

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xzq说我是寒冰哥布林2024-12-18 10:50:02发布于上海

点灭只看此人举报210楼

引用 @远去的情人发表的:

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锻炼！刚开始两个星期练一天休两天，之后练一休。
自重深蹲30个/组做4组、俯卧撑10-15个/组做4组。快走或慢跑45分钟左右。练六个星期后上器械。
负重深蹲8-12个/组做3组、卧推8-12个/组做3组、硬拉8-12个/组做3组、平举8-12个/组做3组、双臂弯举8-12个/组做3组，动感单车或快走慢跑45分钟左右。练一天休两天。一个星期练两天，多岀来的一天练有氧。

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鲍伯伯2024-12-18 10:53:21

点灭只看此人举报211楼

引用 @虎扑JR0194189448 发表的:

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行就是行，不行就是不行，叫暂停是啥意思啊

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鲍伯伯2024-12-18 10:54:32

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引用内容由于违规已被删除

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valyyve2024-12-18 10:56:45

点灭只看此人举报213楼

引用 @远去的情人发表的:

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锻炼！刚开始两个星期练一天休两天，之后练一休。
自重深蹲30个/组做4组、俯卧撑10-15个/组做4组。快走或慢跑45分钟左右。练六个星期后上器械。
负重深蹲8-12个/组做3组、卧推8-12个/组做3组、硬拉8-12个/组做3组、平举8-12个/组做3组、双臂弯举8-12个/组做3组，动感单车或快走慢跑45分钟左右。练一天休两天。一个星期练两天，多岀来的一天练有氧。

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一摸高傲的紫金色2024-12-18 10:59:11发布于广东

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视频出处？弟兄们

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woayangyang2024-12-18 11:01:48发布于河南

点灭只看此人举报215楼

引用 @远去的情人发表的:

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锻炼！刚开始两个星期练一天休两天，之后练一休。
自重深蹲30个/组做4组、俯卧撑10-15个/组做4组。快走或慢跑45分钟左右。练六个星期后上器械。
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铁甲小宝2卡布达2024-12-18 11:02:14发布于山西

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南宫春风真是极品

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还没想好名字呢啊2024-12-18 11:02:38发布于安徽

点灭只看此人举报217楼

引用 @远去的情人发表的:

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锻炼！刚开始两个星期练一天休两天，之后练一休。
自重深蹲30个/组做4组、俯卧撑10-15个/组做4组。快走或慢跑45分钟左右。练六个星期后上器械。
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上尸下九2024-12-18 11:05:07发布于河南

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引用 @快说那五个字啊啊发表的:

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我申请出站，我协防贼6

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