随缘练，第一个月进步明显，第二个月感觉遇到瓶颈了，不增肌肉了，胸围臂围都和上个月一样，求指点迷津由DF高原 发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit
图一图二肌肉用力状态，图三图四放松状态，本人比较高189cm
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随缘练，第一个月进步明显，第二个月感觉遇到瓶颈了，不增肌肉了，胸围臂围都和上个月一样，求指点迷津
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