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求大佬帮忙看看深蹲姿势对吗

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虎扑JR1743232464(1级)楼主2024-11-16 18:46:13发布于湖北
求大佬帮忙看看深蹲姿势对吗由虎扑JR1743232464 发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit

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我感觉蹲的行程不够，主要是蹲低了感觉重心会往后倒有种恐惧不敢蹲怕一屁股坐地上了

我感觉蹲的行程不够，主要是蹲低了感觉重心会往后倒有种恐惧不敢蹲怕一屁股坐地上了

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引用 @虎扑JR1743232464 发表的:
只看此人

我感觉蹲的行程不够，主要是蹲低了感觉重心会往后倒有种恐惧不敢蹲怕一屁股坐地上了

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我感觉蹲的行程不够，主要是蹲低了感觉重心会往后倒有种恐惧不敢蹲怕一屁股坐地上了

不太对，不要用腰发力。用核心，臀部，大腿 三个发力站起来

不太对，不要用腰发力。用核心，臀部，大腿 三个发力站起来

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引用 @baby1999 发表的:
只看此人

不太对，不要用腰发力。用核心，臀部，大腿 三个发力站起来

不太对，不要用腰发力。用核心，臀部，大腿 三个发力站起来

道理我都懂要曲髋找向后坐的感觉，能再详细说下我的问题吗，我没用腰吧

道理我都懂要曲髋找向后坐的感觉，能再详细说下我的问题吗，我没用腰吧

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Re：求大佬帮忙看看深蹲姿势对吗
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