经过两个月力训卧推130x4 深蹲接近200 力训前卧推130x1 深蹲170x1 对于普通人来说力量举计划更加具有目标性和满足感，科学的计划带来持续的进步～

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茜茜宝贝mua(24级)楼主2024-11-15 19:40:10发布于重庆

经过两个月力训卧推130x4 深蹲接近200 力训前卧推130x1 深蹲170x1 对于普通人来说力量举计划更加具有目标性和满足感，科学的计划带来持续的进步～由茜茜宝贝mua 发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit

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喝点b酒你就泚大哥2024-11-15 19:56:02发布于江苏

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老哥能分享一下计划吗

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茜茜宝贝mua楼主2024-11-15 20:02:37发布于重庆

点灭只看此人举报2楼

引用 @喝点b酒你就泚大哥发表的:

只看此人

老哥能分享一下计划吗

力训计划是因人而异的，是针对自己的弱项来制定的，纯把计划分享给你没啥用，建议抖音看下奶牛力量举他在讲力训的原理和计划制定

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Re：经过两个月力训卧推130x4 深蹲接近200 力训前卧推130x1 深蹲170x1 对于普通人来说力量举计划更加具有目标性和满足感，科学的计划带来持续的进步～

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