我从高中开始抽烟到后来工作也一直在抽烟，后来胃不舒服去体检，医生说不可以抽烟，然后就不抽了，突然发现也不用戒烟，不让抽就不抽了，没感觉到一丝不适，说起来也奇怪。

到19年时候烟龄十来年吧，有次打球，发现心肺不太行了，就是接受不了那种水平下降的落差，后边就直接戒烟到现在了，戒了以后身体真的一天比一天好。

我差不多20年烟龄，从前两年换了工作环境，身边同事没人抽烟，而且找抽烟场所很不方便就开始抽少了，一天几根，周末多点，到去年我老婆怀孕，我就开始上班不带烟，下班一两根，再到今年小孩出生之后，怕烟味会引起新生儿肺炎我直接一根不抽了，主要还是要环境驱使你去戒

我身边几个戒烟成功的都是一次性彻底戒断，一个是姨夫，因病，说不吸就不吸了。一个是老丈人，答应我老婆为了未来外孙，也是说断就断了。
倒是减量的没能戒掉，比如我四十多才开始抽烟的我爸。还有之前高中班主任和政治老师，烟不离手一天三五包随随便便那种，因为尼古丁要求太厉害，降到一天两包，跟要了命一样，就维持在两包左右。不能彻底戒断。

兄弟，咋做到的？请教下呗，出去一起点一根探讨下

我也抽烟十几年了，每天一根或两根，只在上厕所大号时候抽。因为不抽根本拉不出来。不上厕所的时候根本想不起来抽，我这咋办啊，我也寻思着戒呢。。

戒烟就要一次性断，用东西代替，我是吃棒棒糖，别去抽烟多的地方，上网打牌啥的，最关键的是你有多想戒。

没有捷径，咬牙硬挺呗，我也是正好凑着阳了难受，一周没抽，然后下定决心不再抽，不过说来简单，实际上当时真遭罪，吃不好，睡不了，1个月左右戒断反应还是让人受不了，3个月的时候没那么强烈，但还是需要坚持，然后就是开始变胖，戒烟半年胖了20多斤，又开始减肥锻炼。到现在可以说没有烟瘾了，但是偶尔做梦还会在梦里狠狠的嘬一口，吞云吐雾一番。

我是室早+室速，医生说绝对不能抽了，到现在戒了两个月了。

一天四五根都养生了？我一天两三根的怎么说，一周还有两天左右根本不想不碰的

没戒烟成功，主要是学不会抽烟

我不会抽烟，想问问大家，戒烟难，还是戒色难。

别说少抽什么的，就是直接掐
电子烟没吊用

我倒觉得，如果你想戒，可以先一天抽粗支四五根，再慢慢变成抽细支的四五根，最后再下定决定开始戒，戒的时候可以辅助一些口香糖之类的东西，直到完全戒掉。

我擦，叔叔是狠人。我吸二手烟，然后都有点烟瘾，但是后来花费了几个月戒掉了。说不吸就不吸，还确实一般人干不了。叔叔是个狠人

抽烟10多年了，每天量不多，工作以后在家不抽，在单位一般是5根左右，有时候饭局酒局会多一点，几个月前发烧了，退烧以后闻到烟味就咳嗽，每次想抽烟了，闻到烟味就劝退了，算是变相戒烟了。

5年烟龄，最多的时候一天2盒，戒了5年多了，最好不要一下戒烟，问问医生怎么戒烟更健康，

问个问题，有没有成功的jr给个答复。戒烟是一定程度变肥的？

干脆就别抽，不存在一直减量减到戒掉这一说，之前我试过好几次，都是心里安慰自己而已
我从去年开始正儿八经戒烟，一根没抽，其实也就前十来天难受点，以后就好多了，半个来月瘾就没了，更多的是习惯不好改掉，目前戒烟一年多了，已经完全对烟没兴趣了

戒个屁，劳资刚学会抽烟，你就说这么悲伤的事情