确实，我完全不会想抽烟，也喜欢运动，不胖，但是每天都得看看大雷

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戒色＞戒烟＞减肥我戒烟和减肥同时进行，半年减了 40 斤，今天是又一个戒烟第四天。

那肯定的，但是怎么减呀

戒色最难

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戒色吧我不抽烟，三个月减肥20斤了但色一直戒不掉

都不难

一，戒色要靠学习戒色知识。百度贴吧，戒色吧。《戒为良药》。二，戒烟请看《这书能让你戒烟》看完就能戒掉。三，减肥，主要是减少碳水化合物的摄入。

那本书能帮到戒烟吗？

可以

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