你确定不是你的问题？找什么借口，我也快40岁，年轻的时候120多，现在130多，体重从来不超过140，你除了吃不注意又不运动或者干一些体力活不胖才怪

27你还没开始，你过30再看吧，不仅是体能的衰退 心理上也是 代谢也慢了 坐着就长肉

太狠了

随着年龄的增长，代谢也会变慢

他才27

运动变少了 下班后除了吃就是坐着躺着

27，小兄弟，我不用27，我30岁的照片拿出来还是帅哥一个，体重115。我现在36，体重140，拿以前的照片出来人家都看不出集体照里哪个是我。别天天喝鸡汤了，一部分原因肯定是运动的少，懒了，但是你要知道健身的结果不一定是舒服，也可能是猝死。时间安排的那么满，简直是找死。而且我身边健身的不少，但是体型一样下不去，只是心肺功能好一点了。你让我想起了我五年前和几个下属小姑娘的聊天，他们都和你差不多的想法，甚至有个小姑娘身材很棒165的，80斤，说自己家遗传的，肯定不会胖。去年刚结婚现在已经120了。年纪大了代谢差，不是简单的说健身就行了的（我年轻的时候一周2次篮球，每次至少四小时）现在根本没那个时间和精力

而且才他妈27，37还不知道是啥逼样

我就没这个烦恼，从小就胖，现在减减肥，比之前还瘦，人见了我就说瘦了，属于中年逆袭了

我也是你这样的状态，现在坚持早上晚上跑500-1000米，骑车半小时，腹肌是看不到了，但还是标准体重

说实话 年轻时随便吃饭量极好 现在遇到好吃的随便吃点就饱了 有人知道为啥吗？

996的没有下班还精力满满的，就算没事干，也要在那演很忙，下班累的要死，最佳的就是工作差不多感到下午五点下班走人

我就问你是天天这样吗，你跟狐朋狗友喝酒吗，打牌吗，打游戏吗等等，把这些减少一些，锻炼身体的时间就出来了，别给自己的懒找借口了

12个小时的工作基本都包含了午饭和晚饭的工作时间，让你上下班通勤1-2小时，除了睡觉8小时，还有2-3小时空余时间，做做有氧也就需要40-50分钟，而且也不需要每天做有氧，一周3、4次就足够了，当然你要是愿意空余的2-3小时全躺着玩手机，那么当我没说

不喝酒不抽烟不打牌，游戏我都没空打了，要是两个娃的家庭更加，说了你这就是何不食肉糜的想法

我就问你需要工作到深夜不，我见过几个老总打电话、应酬从早上到晚上根本一分钟不停，你以为跟你一样呢天天闲的

中年人啊，上有老下有小，不是单身狗，还他妈玩儿手机，有那闲工夫吗？

27岁其实也不小了，孩子也至少幼儿园了吧，基本就是接送孩子上下班的中年人生活了。这时候还能重视身材，即便到四十岁时身材也不会差.现在你们这些四十岁身材走形的，你们27岁时还注重身材吗？恐怕那时候已经放飞自我了

感觉主要还是代谢慢了，以前是则么吃，则么懒都不胖，年初出差两礼拜天天胡吃海喝立马游泳圈起来，但保持运动和嘴的话还是很快能控制住。
所以年纪往40走了，身体机能还是不可逆的走下坡，但如果可以保持运动习惯总体身材还是保持的。