鸡蛋差别确实很大，炒饭

你踏马是真犟，人家说绿菜很重要，别让你一直盯着，你就非得说运动，运动就不补充绿菜了是吧

吃不动 不代表肉蛋奶不重要

这是breakfast foe dinner，是他们的晚餐（内容相当于早餐），类似于早餐吃好晚餐吃少的健康理念。早餐里没有蔬菜，那不是很正常么。

我师父素食快二十年了今年五十多了还跟30多一样，肉蛋真的重要吗

你看欧洲。 真不吃绿叶蔬菜。 没人吃自然没人种。

少吃肉，多吃蔬菜。不是不吃肉。吃蔬菜饱腹，可以减少其他过量摄入。

少吃不代表不吃，重要不代表要多吃。少吃了蔬菜就得多吃肉和饭。我今年37，如果我中午吃一碗蔬菜几口米饭，一点肉，整个下午就舒服很多。不吃蔬菜就得多吃肉和饭，不然肚子饿。当然，体力活动，还是得饭和肉，没油水没力气。

要不是我买过我真信了

评论区：赢

重要，不代表要多吃。现代社会，营养都是过剩的，营养过剩也是不健康的。说白了，多吃蔬菜可以减少营养摄入。

讲师不要面子的吗

因为这个帖子本来就没有意义，不就是有人又要赢赢赢么，，，人家美国两盒蓝莓还 99 美分呢，你那国内最便宜的价格和美国最贵的价格比那就是赢呀

那不至于，普通蔬菜啥的价格不贵的，不过老外不太会炒，不会做倒是真的，宁可天天抱着他们的复合维生素

据说讲师已经是高收入群体了，不知道咋回事。

听说讲师油管视频播放量很高，靠这个收入就妥妥中产阶级了！

breakfast for dinner，ew

但是做炸鸡的话，老美的肉鸡更合适，我们这边的散养鸡肯定是更适合炖或者炒。