虎扑首页
NBA
社区
步行街
电竞
国际足球
CBA
空间
游戏中心
美职篮英雄
巅峰冠军足球
三国志战旗版
王者坦克
疾风猎人
爱琳诗篇
零之战线
社区 » 步行街 » 健身区 » 求教深蹲膝盖内扣怎么...

求教深蹲膝盖内扣怎么解决，深蹲还没卧推重

3回复/ 0亮1060 浏览
交大东路逮虾户0(22级)楼主2024-10-13 21:01:11发布于上海
求教深蹲膝盖内扣怎么解决，深蹲还没卧推重由交大东路逮虾户0 发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit

推荐
评论 (3)
收藏
分享
举报
只看楼主

全部回帖

收起

太重了才内扣吧，蹲空杆怎么会内扣，尽量别做超过80-85%极限的吧。

太重了才内扣吧，蹲空杆怎么会内扣，尽量别做超过80-85%极限的吧。

亮了(0)
回复

把弹力带套在膝盖上蹲，培养发力习惯，当然要用小点的重量

把弹力带套在膝盖上蹲，培养发力习惯，当然要用小点的重量

亮了(0)
回复

别盲目上重量，都是起不来了才会不自觉内扣

别盲目上重量，都是起不来了才会不自觉内扣

亮了(0)
回复
社区 » 步行街 » 健身区 » 求教深蹲膝盖内扣怎么...
Re：求教深蹲膝盖内扣怎么解决，深蹲还没卧推重
虎扑游戏中心

上海匡慧网络科技有限公司 沪B2-20211235 沪ICP备2021021198号-6  Copyright ©2021 KUANGHUI All Rights Reserved. 匡慧公司 版权所有