爬坡亡！碰到坡，双腿的反馈太真实了！

我觉得爬坡不累，放坡才累。
特别是放长坡超过30分钟，肩膀肌肉不舒服。

2.30公里的放坡吗？我现在骑完只有腿有疲劳感，其他地方还好，估计是骑的比较休闲的原因。或者山地车的姿势更友好？

放坡30公里很累。不过还是要考虑到上坡会耗费体力，放坡时体力一般不超过50%。

下坡太快有点心虚，我这小破车刹车效果很一般

放坡要稍不留神车速就过快，还是时刻关注路面突发情况，刹车系统工况，怕摔了

爬坡才叫骑车，平路是无所谓多远的，爬坡快才是真的快，慢慢练吧

确实，以前骑长途时对再长的上坡也不怵，慢慢爬呗。反倒是下坡怵头，尤其是那种长下坡，路况不明，精神高度集中，要是下个几十分钟，中途真得停几次，让手腕，手臂，肩膀等处紧绷的肌肉缓缓，否则真的累。
当然若是周边较熟悉的路段，就是爽飞了的状态了。

摇车爬坡的时候用的多少的齿轮比？我不管平路还是爬坡，习惯踏频保持在80以上，感觉站起来踩有点不受力，比坐踩更费劲了

我摇车和坐踩一个齿比，坐踩久了腿酸的难受，摇车主要是为了换个姿势缓解一下难受的感觉，不是为了提速。严格来说，我摇车比坐踩还慢，前叉不能锁死。

一时爬坡一时爽，一直爬坡一直爽

是的，有一样的感受，百分之4 5的坡我坐踩久了想摇车调整一下，但是爬坡换的小盘，站摇脚踏就会不受力，一下就踩下去了，达不到平路起步摇车的那种状态，不知道哪个环节出来问题

摇车前加两个齿比

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