爬坡亡！碰到坡，双腿的反馈太真实了！

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我是马库斯拉什福德(66级)楼主2024-10-07 16:45:14发布于山东

爬坡亡！碰到坡，双腿的反馈太真实了！由我是马库斯拉什福德发表在自行车运动 https://bbs.hupu.com/cycling

踩不动，根本踩不动，只能慢慢磨。今天第一次尝试了摇车爬坡，体验不错，虽然对速度没啥提升，但可以舒缓腿部疲劳。

另外，爬坡有多累，放坡就有多爽！哈哈哈！

踩不动，根本踩不动，只能慢慢磨。今天第一次尝试了摇车爬坡，体验不错，虽然对速度没啥提升，但可以舒缓腿部疲劳。

另外，爬坡有多累，放坡就有多爽！哈哈哈！

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天狗的零食2024-10-07 17:03:09发布于河北

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我觉得爬坡不累，放坡才累。
特别是放长坡超过30分钟，肩膀肌肉不舒服。

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我是马库斯拉什福德楼主2024-10-07 18:07:42发布于山东

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引用 @天狗的零食发表的:

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我觉得爬坡不累，放坡才累。特别是放长坡超过30分钟，肩膀肌肉不舒服。

我觉得爬坡不累，放坡才累。
特别是放长坡超过30分钟，肩膀肌肉不舒服。

2.30公里的放坡吗？我现在骑完只有腿有疲劳感，其他地方还好，估计是骑的比较休闲的原因。或者山地车的姿势更友好？

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天狗的零食2024-10-07 19:21:36发布于北京

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引用 @我是马库斯拉什福德发表的:

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2.30公里的放坡吗？我现在骑完只有腿有疲劳感，其他地方还好，估计是骑的比较休闲的原因。或者山地车的姿势更友好？

放坡30公里很累。不过还是要考虑到上坡会耗费体力，放坡时体力一般不超过50%。

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我是马库斯拉什福德楼主2024-10-07 19:51:30发布于山东

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引用 @天狗的零食发表的:

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放坡30公里很累。不过还是要考虑到上坡会耗费体力，放坡时体力一般不超过50%。

下坡太快有点心虚，我这小破车刹车效果很一般

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虎扑JR01881569512024-10-08 09:39:12发布于广东

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引用 @天狗的零食发表的:

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我觉得爬坡不累，放坡才累。特别是放长坡超过30分钟，肩膀肌肉不舒服。

我觉得爬坡不累，放坡才累。
特别是放长坡超过30分钟，肩膀肌肉不舒服。

放坡要稍不留神车速就过快，还是时刻关注路面突发情况，刹车系统工况，怕摔了

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山西文旅集团2024-10-08 10:55:03发布于山西

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爬坡才叫骑车，平路是无所谓多远的，爬坡快才是真的快，慢慢练吧

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虎扑JR10932357152024-10-08 23:33:15

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引用 @天狗的零食发表的:

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我觉得爬坡不累，放坡才累。特别是放长坡超过30分钟，肩膀肌肉不舒服。

我觉得爬坡不累，放坡才累。
特别是放长坡超过30分钟，肩膀肌肉不舒服。

确实，以前骑长途时对再长的上坡也不怵，慢慢爬呗。反倒是下坡怵头，尤其是那种长下坡，路况不明，精神高度集中，要是下个几十分钟，中途真得停几次，让手腕，手臂，肩膀等处紧绷的肌肉缓缓，否则真的累。
当然若是周边较熟悉的路段，就是爽飞了的状态了。

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WeNnnnn丶2024-10-09 08:24:31

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摇车爬坡的时候用的多少的齿轮比？我不管平路还是爬坡，习惯踏频保持在80以上，感觉站起来踩有点不受力，比坐踩更费劲了

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我是马库斯拉什福德楼主2024-10-09 15:24:27发布于山东

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引用 @WeNnnnn丶发表的:

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摇车爬坡的时候用的多少的齿轮比？我不管平路还是爬坡，习惯踏频保持在80以上，感觉站起来踩有点不受力，比坐踩更费劲了

我摇车和坐踩一个齿比，坐踩久了腿酸的难受，摇车主要是为了换个姿势缓解一下难受的感觉，不是为了提速。严格来说，我摇车比坐踩还慢，前叉不能锁死。

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addiejones2024-10-09 22:15:07发布于广东

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一时爬坡一时爽，一直爬坡一直爽

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WeNnnnn丶2024-10-10 12:17:46发布于北京

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是的，有一样的感受，百分之4 5的坡我坐踩久了想摇车调整一下，但是爬坡换的小盘，站摇脚踏就会不受力，一下就踩下去了，达不到平路起步摇车的那种状态，不知道哪个环节出来问题

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少年你和伙伴一起走过时间海2024-10-20 17:05:52发布于浙江

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摇车前加两个齿比

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HHloveKTCurry2024-10-20 23:16:22发布于广东

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什么app

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Shawn142024-10-30 17:16:10发布于湖北

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一时爬坡一时爽，一直爬坡一直爽

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一时爬坡一时爽，一直爬坡一直爽

这是爬了高榜山么？

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马特伊什比亚2024-10-31 15:14:31发布于陕西

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至今没能一次性爬到顶的坡

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addiejones2024-11-01 08:44:19发布于广东

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引用 @Shawn14 发表的:

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这是爬了高榜山么？

哈🤝

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F6142024-11-01 10:07:00发布于山东

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真猛啊，我也想过骑这条路，后来看了看，还是往西或者往南走吧

真猛啊，我也想过骑这条路，后来看了看，还是往西或者往南走吧[捂脸]

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我是马库斯拉什福德楼主2024-11-01 16:38:26发布于山东

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真猛啊，我也想过骑这条路，后来看了看，还是往西或者往南走吧[捂脸]

还行，上坡累，但是下坡爽啊

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就是喜欢曼联2024-11-05 00:14:45发布于浙江

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还是要多练

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我是马库斯拉什福德楼主2024-11-05 09:44:35发布于山东

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引用 @就是喜欢曼联发表的:

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还是要多练

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还是要多练

说的对，多练才是王道

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Re：爬坡亡！碰到坡，双腿的反馈太真实了！

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