怎么刷脂由爱看booker的kd 发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit
健身房 2 个月，身高 175 体重 78kg，但是感觉没啥效果😭😭，是不是体脂太高了，各位老哥能不能指点一下怎么刷脂🥹
健身房 2 个月，身高 175 体重 78kg，但是感觉没啥效果😭😭，是不是体脂太高了，各位老哥能不能指点一下怎么刷脂🥹
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怎么刷脂
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我基本只做无氧，还有感觉每天蛋白质摄入也不够，蛋白粉该怎么吃？无氧之后要吃快碳，咋吃呢？
我基本只做无氧，还有感觉每天蛋白质摄入也不够，蛋白粉该怎么吃？无氧之后要吃快碳，咋吃呢？
我基本只做无氧，还有感觉每天蛋白质摄入也不够，蛋白粉该怎么吃？无氧之后要吃快碳，咋吃呢？
有没有老哥给小弟指点一下迷津
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我基本只做无氧，还有感觉每天蛋白质摄入也不够，蛋白粉该怎么吃？无氧之后要吃快碳，咋吃呢？
蛋白粉啥时候吃都可以，快碳什么的根据自己状态判断要不要吃
蛋白粉啥时候吃都可以，快碳什么的根据自己状态判断要不要吃
我基本只做无氧，还有感觉每天蛋白质摄入也不够，蛋白粉该怎么吃？无氧之后要吃快碳，咋吃呢？
需要尽快补充蛋白质的时候可以用蛋白粉，毕竟吸收快一些，比如早饭、练后。快碳就更简单了，米饭馒头面条。
需要尽快补充蛋白质的时候可以用蛋白粉，毕竟吸收快一些，比如早饭、练后。快碳就更简单了，米饭馒头面条。
Re：怎么刷脂
